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“我-草。豹子头这是整我的吧?高磊都说了,1000kg的重力需要腿力2500数值以上才行,老-子现在才2430,这不是玩我嘛?蛋疼的重量。”

心中虽然不爽怒骂,可方肆也只是埋怨两句而已,他知道,毕竟训练这东西,就要逆势而上,越是难以完成的东西,才能帮助身体快速成长起来。

重——

拖——

乏——

在接下来的二十分钟慢行之下,方肆的大腿出现了这三种感觉,他感觉腿上的沙袋越来越重,而大腿只能拖行,想跳一步都非常的困难。

而乏力,是大腿已经到了一种极限的压力端口。

豆大的汗珠滴在客厅的地面上,方肆的运动衫背面此时也是水流一片,他开始以为训练很简单,不就是绑一个沙袋嘛?自己的力量这么强悍,沙袋只是小意思而已。

可是渐渐的他才发现,高磊看完训练计划之后流露出的幸灾乐祸,还有他那句‘这么变-态的训练’是什么意思。

虽然简单,但确实是变-态,沙袋的重量已经超越了人体所能够承受的重力,就好像举重运动员,如果他的重力极限是三百斤,那么如果当他举起一个三百斤的杠铃之后,你再往上面加一斤的重力,他都可能直接崩溃。

“呼呼——”

蹲在地上,方肆双手撑着地,大口喘着粗气,汗如雨下的滴滴答答砸在地面上。

这才训练了将近二十五分钟,他都有点要受不了的感觉,如果不是他现在身处异世,如果不是他需要强大的力量来保护自己,他早就已经放弃了。毅力是训练时候必须具备的,毅力可以激发一个人的潜力。

咔咔——

就在这时,防盗门外一阵钥匙的声音,之后防盗门被打开,两个女孩低声轻笑说着什么。

不过当她们一进门之后,江小雨一愣,看着趴在地上那满头大汗的男人时,哈哈一乐,接着两步跑到方肆的面前,一脸正色,嫩手对着方肆一阵虚扶:“平身吧爱卿。”

方肆现在抬头的力气都没有了,眼睛盯着面前那鱼嘴绑带高跟鞋里面精致的小脚,忍不住还攒了一句,这妞可以称得上美足啊?

不过这xing格有些问题,老-子只是蹲着,又不是跪着,平你妹的身啊。

“闪,一,边,去。”方肆有气无力的吐了四个字。

江小雨哼哼一笑:“哟,你这死德行还跟我得瑟呢?有本事你站起来?”

“小雨,行了行了。”这时,瓜子妹柳眉也上前,一把拉开江小雨,微笑道:“让这家伙自己训练吧,我们看电视,刚才你不是说,芒果台的节目马上就开始了吗?”

“对哦。”江小雨一愣,之后也不理会方肆,两步跑到沙发旁,点开电视。

“一分钟的马步站桩……这是要死人啊?”

方肆在两个女孩看电视的时候,慢慢的缓过了一丝气力,拖着有些疲乏的身子缓缓站起身来,按照训练计划上说的是,一开始训练马步必须要在精疲力竭之后,而且要保持一分钟的马步站桩姿势。

想起来简单,但坐起来方肆又明白了,好难,这种被称之为坐隐形凳的站桩姿势,在身体乏力的情况之下,每一秒钟都非常的难熬,说是度日如年绝对是轻的。

坐上隐形凳,方肆双手撑在大腿的上方,咬牙切齿的憋红了双颊,眼神死死盯着客厅墙壁上那个石英钟,只求时间过的快一些,再快一些。

而在方肆身后的沙发上,柳眉眼神瞄向了那已经湿透的背部,旋即一阵的轻笑摇头。

“方肆啊,有些话我本来是不该说,不过看你这种死板的训练方式,我还是想提醒两句,马步站桩除了练习下盘的稳定之外,更重要的是炼气和聚气,一吐一纳之间,让你学会气血的调节。而且还练意识和毅力,如果像你这样为了完成任务马步站桩的话,就算你站一百年,你最多也就是下盘比较稳而已,其他的,一无是处。”

柳眉淡淡的讲解道:“从中医练气的角度来讲,气血的调节,精气神的修炼,意志力的培养,都是要通过站桩来完成。不要以为站桩就是为了练稳,如果你这么想的话,那你就错了,还不如不要练了,没事出去跑跑步,十年八年之后,你的下盘就会非常稳的,何必受这个罪呢?”

方肆喘着粗气,脸色泛红,也不知道是被柳眉说的,还是累的,反正他现在心情不是蛮爽,这个瓜子妹确实是很专业,不管她说的是不是真的,至少她说的有道理。

方肆头也不回,主要是累的回不了头,气喘如牛的沉声问道:“那要怎么练?”

瓜子妹柳眉不答反问,轻笑道:“你的师傅是几星的高手?”

“我没师傅。”方肆憋出了一句话?

“没师傅?”柳眉一怔,旋即也明白过来:“那你应该是民间保镖公司的员工吧?你的教官几星?”

“四——星。”

“才四星啊?难怪。”柳眉一脸鄙夷摇头,四星的民间高手接触不到最好的训练方式,他们的底蕴不足,而且没有更好的资源。

两个人停顿了几秒,方肆还等着柳眉继续说话,可惜这个瓜子妹说完那个‘难怪’之后也不再多言,好像继续看电视去了。

方肆大出了一口浊气:“美女,怎么练?你说说呀。”

这次不等柳眉开口,江小雨倒是插了一句嘴:“哼,凭什么告诉你?你是谁啊?”

“我……”

方肆一怔,对呀,自己是谁啊?算起来自己跟她们的关系只不过只合租的房客而已,见面也不过三次,算起来的时间还不到两天。

而且,虽然她们没有明说,但方肆也看得出来,她们后台肯定是有钱有势的大家族,也许比叶强还要大一些,不然不可能让自己把那些东西直接丢了,而不是卖掉。

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