“你现在桩法有成，我现在教你本门的拳法，招式。”
“本门武学以掌为法，以走为用，溶踢打摔拿为一体，循循相生无有穷尽。避正就斜，顺势顺劲，虚实莫测，脱身化影。柔则绵里藏针，沾粘随化；刚则冷弹崩炸，迅如闪电惊雷。”
“练功者从行步入手，内功为基，正形、通气、懂劲、熟技、明变。以八大掌为母掌，演化出不同风格的实用掌法和套路。”
“八母掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背其中身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌，每一掌都可以衍化出很多掌法，素有一掌生八掌、八八六十四掌之说。”
“经过我的整理，这套武学如今也已经圆满，其能打能练，既可以整劲练劲，又能杀敌护道。”
“你有几位师兄就是以此法奠基，你如今桩法有成，休习这套掌法很快就能掌握并运用。”
“老师，太极桩法和本门拳法，练劲有什么不同？”
“没什么不同。太极桩虽然所传甚广，但却是这世间最顶级的，奠基练劲功法之一。你不能因这么快有所成就，就轻视了它，寻常人想要练到你这个地步，不知道得费多大功夫。”
“我先给你演示一遍！你看好了。”
只见老师顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。
是身捷步灵，随走随变，身体起伏拧转，敏捷多变。
“形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘”。
其基本功以桩步、行步为基础。身型顶头竖项，立腰溜臀，松肩垂肘，实腹畅胸，吸胯提裆。
“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原则。
手型有推、托、带、领、搬、拦、截、扣、捉、拿、勾、打、封、闭、闪、展十六法。
能进能退，能化能生，虚实结合，变化无穷。每掌发出，皆要以腰作轴，周身一体，内外相合，外重手眼身法步，内修心神意气力。
步法起落平稳，摆扣清楚，虚实分明，行步如蹚泥，前行如坐轿，出脚要摩胫（两脚踝关节相贴而过）。
走圈时，内脚直进，外脚内扣，两膝相抱，不可敞裆。身法讲究拧、旋、转、翻，圆活不滞。
打完收功场上只留下几十个脚印，刚好形成了一个圆圈。
“看清楚了吗？”老师说道。
“记住了。”
“你打一遍我看看。”
张青鱼闻言到场中，照样打了一遍，净是分毫不差。每一脚都踩在老师留下的脚印上。
“好，匠气还有点多，再打一遍！”
六十四手注重身法的灵活性，要求练者在不断走圈中，改变敌我之间的距离及方向，避正击斜，伺机进攻；出手讲究随机应变，发挥掌比拳和勾灵活多变的特性。
一走、二视、三坐、四翻。这些特点为发展身手的捷径、灵活，特别是下肢的力量提供了必要的锻炼条件。
六十四手以“行桩”、“蹚泥步”内功功法为入门基础，以拧翻走转为基本运动形式，以掌法的变化为主要技击手段。
内外兼修，强调身心合练，身捷步灵如龙游空，拧翻走转掌法幻变无穷。出手成招，刚柔相济，踢打摔拿溶为一体。拧裹钻翻，避正打斜，围圆打点，循循相生无有穷尽。
六十四手以掌代拳，步走圆形，其步法以提、踩、摆、扣为主，左右旋转，绵绵不断。八卦掌以走为上，要求意如飘旗，气似云行，滚钻争裹，动静圆撑，刚柔相济，奇正相生。好手行拳，真个是行如游龙，见首不见尾；疾若飘风，见影不见形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使对手感到头晕眼花。以此应敌，则避实击虚，手打肩撞，皆可以意为之。
张青鱼又来一遍。速度比刚才还快上三分。而且看其身形，如云流水。一点儿也不像刚学的，任谁到跟前也不敢相信。
他只看过一遍，而且练的只是是第2遍。
张青鱼此时心里也非常吃惊。这并不是照猫画虎，只有其形。
张青鱼的这套拳法，把其劲力转变，都使了出来。
而且这也不是什么简单功夫，64手极尽招式变化之能。常人要想学会入门，不知要费多大功夫，张青鱼却不光得了其形，还得了其神。
六十四手分为“定架子”、“活架子”、“变架子”3步功夫。
“定架子”是基础功夫，要求一招一式，规规矩矩，宜慢不宜快，以求姿势正确，桩步牢固，行步平稳﹔
“活架子”主要练习动作协调配合，使基本要领在走转变换中运用娴熟。
“变架子”要求内外统一，意领身随，变换自如，随意穿插，不受拳套节序限制，做到轻如鸿毛，变如闪电，稳如磐石。
其与太极桩法，站桩，行桩，化桩相同。张青鱼如今已经化桩有成，再练64手，自然是俯首皆拾。
“你现在知道太极桩的厉害了吧！”看着张青鱼的震惊，老师一脸笑道。
“多谢老师！”张青鱼又是认真一拜。
“师傅领进门，修行在个人，这也是你自己的造化。要是你自己不争气，就算太极桩再高明，也没什么办法。你不见太极桩广为流传，但能有成就的又有多少。”
“就算如此也还要多谢老师，引我入门，悉心教导。”
“好了，不必多说，你接下来就是不断练习，直到把招式化作本能。”
“同时也可以和个位师兄弟们多交流交流。武功练得再精，不与人动手也是无用。”
“你如今已至化境，拳法一通则百通，六十四手虽说繁复，但你也用不了多长时间。”
“俗话说，练武不练功，到老一场空。”
“我就再教你功法，这可是本门真传，绝不能外传。”
“世间中桩法虽高深，但多有流传，拳法招式更是被那些高手看上几眼，打上几次就要了解个七七八八。唯有这功法视为各家秘传，绝不可轻授。”
“这些日子，经过我的调查，还有这些天的观察，你也是身家清白，心性纯良之人。今天我就把这本门真传，传授给你。”
“但你要是今后仗着武学，为非作歹，那我自然会清理门户。”说着认真地看上张青鱼。
张青鱼连忙拜下。“我今后自当除强扶弱，维护师门。”
“咚，咚，咚。”三个响头。
“好，所谓功法其实就是横练。”