所谓体术就是将身体锻造成武器，身体的韧性、敏捷、反应、速度、力量都要炼，而归墟毫不客气的给自己的好大儿修订了完整的修炼计划
每天早上负重跑十里，马步一个时辰同时看练器原理的书籍，之后就是抗击打能力，反应能力，还有敏捷程度，方法就是在自己的攻击中练习。然后就是力量的训练，这个就简单了，直接不准使用灵力举大石
韧性的练习就是接受瀑布的冲刷，同时灵修运行周天。这个算是最折磨人的，运行周天需要在相对安静舒适的环境，不然很难集中精神，这不仅是对肉体的考验更是精神的考验。最后就是提炼材料
就这样风进每天过着非人的生活。风进是经历过苦修的人，整整一个月风进一声不吭的坚持着，这种精神让归墟满意的点着头。
一天清晨风进早早起来准备新的一天的修炼，而归墟打断了他
“今天就休息吧，陪我下下棋，顺便给我说说修炼成果”
然后两人在茅草亭里对坐弈棋
“说说吧，有什么收获”
“目前对矿晶灵石与骨甲这些材料提纯已经没有问题，而植物类与液态类的材料总是提不纯”
“原因呢？”
“感觉精神力跟不上，容易出现头晕眼花的时候，一个不注意材料就被烧毁了”
“嗯，以后在瀑布下修炼的时间增加一个小时”
“没问题”
“其他的修炼感觉怎么样”
“不知道，还没效果，估计还要一段时间”
“嗯，不错，我在宗门的时候很难见到像你这样能吃苦的人，大多数进大仙门的人都自以为是，所以不想吃苦，还有的是一根筋循规蹈矩很难有所突破，我在你身上看到了一代强者的崛起”
“咦，老不修，今天怎么那么煽情”
“嘿，你这臭小子不经夸是吧！”
“我心里有个梦想，虽然希望渺茫不知道能不能实现，但终归要努力拼一拼”
“什么梦想？”
“羽化”
“嗯，是你这吹牛性格能有的梦想”
“吹牛？我就吹牛了咋地，快下，你要输了！”
两人在这比较欢快的气氛中舒坦的过了一天
.....
第二天一早风进又继续投入修炼之中，没有一句怨言，也没有放松偷懒
日复一日，月复一月。半年就这样过去了
半年的时间里风进发现这体术的训练完全就是跟青羽剑心不谋而合，青羽剑心虽然也是以剑为媒介出招，但对身体的要求极高，身体越强攻击力越高，简单来说就是你身体能承受灵力爆发的上限越高，那么攻击力就越高。
拿实战来说，杨青山之前越级使出虚丹境的攻击这样不仅灵力不够，身体对灵力的输出也不够，所以会伤及经脉，但只要经脉够强那么就不会有事。但其他心法输出是有上限的，简单来说杨青山到达虚丹后使出那招威力不会增加，且不能继续增加灵力输出量，因为那一招只能打出那么多灵力，而青羽剑心不同，只要继续增加输出量只要你身体扛得住，攻击力无限叠加，这就是青羽剑心的bug之处，也就是为什么思过能以元婴之躯对战化神的掌门！
所以风进越练越起劲，但经过半年的冲刷身体似乎已经到达了极限，不仅如此现在风进的精神力也得到了较大的提高，现在瀑布的影响对风进来说已经微乎其微了。至于提炼现在风进闭着眼睛都能完成
“老头儿，是不是该加点难度了，感觉到瓶颈了，灵修都七阶了，其它没啥长进”
“嗯，应该是到肉体极限了，风小子接下来的修炼可能有些变态哦，想不想试试”
“再变态能有多变态，来我倒是想看看！”
“那好，你知道修真界有些特殊秘境或者特殊的法门是可以锻体和锻神的吧”
“藏书阁看到过，所谓锻体就是用特殊材料搭配上乘功法将穴位强化，锻神的话就是在精神攻击下反复捶打自己的精神世界”
“大概是这个意思，这半年你修炼我也没闲着，你身体是火属性的，所以锻体材料我已经帮你备齐，有火冥石、烈火岩壁草、九转烈阳地穴犬内丹、还有最重要的火玉玛瑙。这些材料锻造你的身体以后到达锻体九阶你的身体强度堪比九阶妖兽。”
“老头儿，这些材料可不便宜，舍得？”
“不是免费的！等我驻守期过去你要给我养老！”
“行，我给你养老送终，可材料有了功法呢？而且我对现在所修功法挺满意的，不想清除再练”