我上钱飞带几个人去找几个砖头，几块木板儿！没多久几人回来了，我把几块砖头摆好，用木板儿放在上面！这么简简单单，我轻轻拍了拍木板后，我让钱飞过来，让他检查木板下面的砖头！钱飞跑上去，拿开木板，检查砖头的时候，五块砖头全部断了！这下他们傻眼了！纷纷都跑过来查看，有的人还问钱飞是不是拿的时候，砖头就是换的，钱飞也是骂道，你眼瞎的，坏不坏你没看到啊！还有人拿着木板东看西看，现在所有的人都知道我不是在和他们画大饼，而是真真正正去我说的，一击必杀！我看到他们检查的差不多了，就让他们回去坐好！我看了看这几十个人说，刚才让你们跑的十公里是不是跑的都没力气了啊！众人也是纷纷点头！我接着说，力气，力气。就是力和气，你们呼吸的是气，跑步则需要力！当你们跑了十公里，准确的说是你们没有力，而不是气，如果没气了，那你们不就都躺平了嘛！所以接下来，我要你们练力，练你们的力量，要练到你们只要有气，就必须有力！现在你们听不懂没关系，但是必须听我的！如果你们不听我的，那你现在可以走！听我这么一说，众人纷纷开口说要变强，我听到后也是很高兴，既然大家都同意我的说法，那么我们继续，十公里负重，你们放心，我也会和你们一起，在这一路上，我会教你们怎么做！听明白了没有！明白，给我的答复就是响亮的两个字！就这样十公里开始了，我一边教他们怎么呼吸，怎么把呼吸和跑步的频率两者相互协调！看着很简单，其实是很难，简单的深呼吸，可以让心情平复！那是因为那长长的呼气，把你身体的浊气排了出去，让你不再受太多的情绪影响！慢慢的，大部分人都按照我说的做了起来，开始是会觉得很难，不适应，也会有憋死的感觉！这是需要自己来调节的！在开始的两三公里，很多人都出现了不适应！慢慢的当到了五六公里的时候，很多人都在根据自身做出改变，到了七八公里的时候，很多已经能有适应了！这一次的十公里，很多人跑完，没有直接趴在地上，而是在一旁很均匀的呼吸，让自己的身体慢慢的在调节！这就是最简单的吐纳！很多人都知道，四个字，中气十足！这就是说这个人的气十分的浑厚！这样的人要么就是健健康康，要么就是很厉害的练家子！不要小看这四个字，想做到是什么的困难！就这么，我一边给他们讲解，一边给他们做示范，画画大饼，他们的情绪也是格外高涨！跑了20公里，我也知道第一天的强度大！我讲完后，就表示先吃饭，吃好了饭，我们晚上继续！众人也是在钱飞的指挥下，列队，跑步向厨房前进，当看到吃的牛排，众人也是很开心！都吃的很狼狈，刘涵问怎么不去吃饭，我说我晚上给他们训练完在吃！就这样半个小时得吃饭时间！吃完饭！我让钱飞出来，让他把平时练的格斗，打出来让我看看！我看了钱飞打出来的格斗术，问大家是不是也这么练的，大家也是点头表示是！我随手点了三个人，让他们出来，并告诉他们三人一起打我，不许留手！几人听了也不含糊！直接上来就是狠招！攻我的下盘，出拳对着我的面门，还有直击我的胸口！我直接踩着攻击我下盘那人的大腿一个跳跃就是一个侧踢，两人直接干翻！而攻击我下盘的人，把重心压的很低，让我直接一个下劈，整个人都趴了下来！！没有多余的动作！直接下狠手！看到我的表现，下面的人都叫好！，我让下来来几个人，把他们三个先扶到一边休息！接下来，我也是把他们所联系的格斗术进行了招式分解！就这么几个招式的讲解，给他们听的是目瞪口呆，就连一旁的刘涵也是觉得匪夷所思！举个例子！基本格斗术，左右拳的出击，当你出拳攻击对方，对方会下意识身体往后！让你打不到，等你往回收的时候，对方也是续力准备出拳攻击，你就是开始要准备防御！如果你换一个思维，当你出拳攻击，对方身体往后，你用迈向前的腿为轴心，反身就是过来就是一个侧劈腿，攻击对方的太阳穴，可以想象对方结结实实挨了这一退，几秒内肯定反应不过来，那么你就各自连续发动进攻！听完我的讲述，我让他们两个人一组，试着练习。我也在一旁指导，从动作，发力点等等，给他们纠正！并告诉他们，只要完善自身所学习的，精益求精！是可以做到一招鲜，吃遍天的！但是，这需要他们不断的去完善自己，做到100%，甚至200 %的完美才能够！就这样，白天跑步，晚上练习格斗！没有太多的花里胡哨，只有追求精益求精！这几天，刘涵还有对于我的训练提出过什么质疑，只是在一旁记录，有时候用手机拍照！几天的时候，下来，每个人的变化都挺大，不过大家也不要说认为几天能成就一个人成为高手！那是不可能的！我现在只能给他们80个人打好基础，让他的基础更加牢靠，更加的精湛！君兰那边也快把合同的事搞定，四海会馆，李老，文老头那边，还有和尚已经在帮我了！我也准备训练的事情处理好，就回去！就在训练还没有一个星期！我遇到了一个人，特种部队的黑狼！一年一度的特种兵选拔开始了！而我的训练方式，引起了黑狼的兴趣！他表示，我训练的这群狼崽子，他很喜欢！表示等训练结束，他想全部带走！可是并不是黑狼这一个队伍看中了他们，西北代号毒蛇的一个队伍也表示想要人！可是这80个人里面很多原来的部队都不愿意放人，都希望他们训练结束，会原来的单位，给自己的队伍训练新人！这一下子，就热闹了起来，因为我不是部队的，所以他们没有权利来命令我，可是刘涵就不行了，很多人给她打电话，希望她能够说说情。搞得她这几天都不敢带手机出门！在这样的情况下，我没有理会太多，依旧是白天跑步，晚上练格斗术！