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“所谓的逆腹式呼吸,其实就是通过人有意识的控制呼吸,来感觉意识自己的呼吸,以呼吸的运行路线来感觉意识自己的身体变化。也就是!通过呼吸运行路线来感觉意识自己的身体每个角落的情况……”彭舟滔滔不绝地解释起来。

可是!他的这种解释,洛公子听得云里雾里。

“你?你能讲通俗一些,简单一些!你?你这么讲我听不懂!我?”洛公子显得一脸羞愧地样子,说道。

“这个?”彭舟也傻眼了,自己讲解了半天,讲得是口干舌燥,结果对方没有听懂。

“你先别讲理论,你讲具体怎么做?”

“我这就是在讲怎么做啊?”

“你说的我真的听不懂,可能是我太笨了!我?”

“我?”

“你说的感觉意识,呼吸什么的,我就是没有感觉意识,我感觉不到你说的,所以!我听不懂!”

“这个?”彭舟摸了摸自己的脑袋,回想了一下自己先前所说的,并没有找到哪里有问题?这些都是他的修炼心得,怎么?洛公子听不懂?我姐夫他?他真的很笨?

不对啊?我姐夫洛公子的智商,好像还行。最起码!比臂力王他们强。应熊将军他没有见过他不了解,最起码姐夫在现在所有人面前,算是很聪明的。

“你教我怎么呼吸?怎么才叫逆腹式呼吸?”洛公子提示道。

“哦?对对对!”

彭舟这才想起来:自己还没有教对方什么是“逆腹式呼吸”,就讲起修炼心得。别人都不知道什么叫逆腹式呼吸,又怎么感觉意识到逆腹式呼吸的作用呢?

“你说!我听着!我是自我感觉不是太笨的!你讲!讲通俗一些!怎么呼吸才是逆腹式?”

彭舟点点头,说道:“对不起!我?我是第一次教别人修炼我没有经验!对不起!”

“别废话!教我!”

“好好好!”彭舟不得不接受姐夫的喝斥,开始教导起来。

所谓的逆腹式呼吸,就是吸气的时候,提肛、提阴,腹部同时向上提升,感觉气从鼻子吸进来了进入腹腔之内。腹腔之内充满了气,腹部是不是就上升起来了?

在这个同时,感觉气从鼻子从前面进入腹腔之内,再从肛、阴之处通过后脊梁上升到头顶,再下行到嘴、腹腔之内,如此反复。

反复一次为一个轮回,反复七次为一个小周天,反复七七四十九次为一个大周天。

不要刻意逆腹式呼吸,而要逆腹式自然呼吸。

什么叫逆腹式自然呼吸?就是把逆腹式呼吸当成自然呼吸,无须人为操作。就跟平时自然呼吸一样,你注意到是怎么呼吸的?是不是?没有注意到自己是怎么呼吸的,这就是自然呼吸。

对于修炼的人来说,就是要把逆腹式呼吸当成自然呼吸。但是!不要刻意追求逆腹式呼吸。

修炼的时候,在开始的时候,你要注意逆腹式呼吸。当修炼到一定时候,就要转换为自然呼吸。当然!最好是“逆腹式自然呼吸”。不能刻意。

刻意的话?是会走火入魔。

什么叫走火入魔?走火入魔就是产生幻觉,幻觉误导我们沉溺在幻觉世界里。

什么叫幻觉世界?就是虚幻的世界,想象出来的世界,并且把这个世界当成真实世界。

“当你修炼成逆腹式自然呼吸后,再来体验更高一层的修炼之法!那就是!我刚才说的那种感觉。你能控制、操纵你的气血运行。你逆腹式呼吸的时候不是?感觉意识到呼吸时气的动作路线了?现在!你通过这个运行路线来操`控自己的身体,你能让自己的身体任何地方都能受你的控制……”

在彭舟的解释下,洛公子试了试,感觉好像有些感觉。但是!不是太明显。

比如说!感觉自己把气血运行到手指上了,手指就会动起来。甚至!有种膨`胀的感觉。总之!可以通过自己的意识来控制自己的身体任何一个地方。

“开始的时候!你只管修炼基本功。以后有机会了,我再指导你!现在教你太多你也听不懂,感觉不出来!是不是?”

“嗯!”洛公子点了点头,说道:“看来?老庄的养生功很厉害的!我有些感觉!但是!要想修炼成更高深的功夫,可能还需要时间。”

“这不是武功!姐夫!这是养生!”彭舟提醒道。

“养生!养生!”

“我听老子和庄子说!他们能够看见自己的内脏,能够控制它们!要是内脏哪里有了病变,他们自己都是知道的。”

“啊!太神奇了!”洛公子惊叹道。

“姐夫!”彭舟突然地想起来了,对姐夫洛公子说道:“逆腹式呼吸在武功上面也是有用的!”

“哦?”洛公子听了,很认真地应了一声,朝着彭舟看着,等待继续说下去。

“庄子说!我们在酝酿发力的时候,都是吸气的!当发力的时候,都是呼气。一吸一呼,一松一紧,力量就产生了。姐夫不信你试试?看看是不是那么回事?”

彭舟说着,朝着洛公子看着,要他试验一下,感受一下。

“我不会武功!我?”

“你一点武功都不会?”

“我?”

作为君王家的公子,一般多少都是会武功的。作为君王家的公子,从小就要接受文武方面的教育,既要学文,也要习武。以文为主,以武为辅!

再则!在这个冷兵器时代,所有人都是要习武的。就跟现代社会的人一样,所有人都是要念书拿文凭的。不然!你没有文凭学历你就找不到合适的工作,就无法生存下去。

现代人想生活得更好,你就得念书拿学历文凭。而古代人,冷兵器时代的人,要是不会武功,就无法保护自己。

道理是一样一样地,时代不同了,生存方式也随之改变。

洛公子感觉了一下,还真的是那么回事。当准备发力的时候,也就是在蓄势待发的时候,都是在吸气。当发作、用力的时候,都是在呼气。一吸一呼,一松一紧,自然而为。

逆腹式呼吸,就是从人体运动学的角度总结出来的。

大多数人以为:吸气是从鼻子吸进来,然后下沉进入腹腔,肚子就鼓起来了。其实不是!而是!吸气的时候把肚子提起来,让空气进入腹腔,这才是逆腹式呼吸。

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