老小孩，老小孩，年纪一大，又老又倔。
谁还能对他老人家用强硬手段不成，随便糊弄一下得了，反正标准是李默白定的，多一个老年养生标准不多，少一个老年养生标准不少。
招式虽然不复杂，但融合了李默白对武道理解的东西也不是普通东西，调理脏腑，温养肌肉，一分气血发挥出三五分效果还是不难的，只要持之以恒的练下去，比国家整理的那些广播体操效果要好太多。
也不指望老爷子去探索世界未解之谜，也不指望他去建立什么庞大的理论体系，当然没必要有什么高标准严要求，直接给正确答案就好。
每次练完都能密密的出上一身细汗，说明已经气血已经外透皮膜，老爷子养生是足够了，他也很满意这种状态。
人精神了很多，晚上睡觉轻轻松松能睡一夜。
能不轻松吗，李默白按照他的体质专门研究出来的养生拳法，好好练，至少九十岁之前应该不会有什么坎儿。
九十岁之后受他早年作息习惯，还有军旅生涯影响，就要看自身底子了。
早年戎马生涯，纵横沙场，虽然于国有功，但对身体不见得是好事，毕竟那时候条件恶劣，动辄要超负荷执行战斗任务，拼钢铁意志的年代，身体就是你的本钱。
年轻时候花销太大，李默白对老爷子这个情况也没什么好办法，只能用元气小心帮他忙梳理了下气血。
血脉源头，源远流长至今，无论好坏，都是你一身担之，求不来也推不开，顺应自然便好。
倒是舅舅和姨夫们能过来李默白很诧异，平日里一个个挺稳重的谁能想到他们宁可请假也要来这里学上两招。
他们是吃了时代红利的一批人，身体底子都不差，也很少有吃大苦的时候，虽然年纪大了点，倒也问题不大。
一个个平日里不动声色，私下里却是勤奋的不行，只看几个长辈出拳架势李默白就觉得他们比小辈勤快。
招式纯熟，气息均匀，没有长时间苦练绝对是出不了成果的。
“小默，你看我们的功夫还有没有进步空间。”
“挺好，很不错，注意跟着我的手指用力”
进步空间肯定有，虽然年纪都不小了，不是五十就是五十出点头，但他们的问题可比老爷子那边容易多了，一人塞一块下品灵晶，持续蕴养身体就好。
正好他们没分散在天南地北，可以让帮李默白把元气散一散，只要卡着时间，每过一段时间让他们把旧的灵晶送回来，换新的灵晶就好。
元气充沛了，肉身相对便会活跃一些，上限也就略微晚一点，完美解决长辈们的问题，一举两得！
除了调理他们肉身，武道功法也得略微动一动，他们练的都是政府研究的普适性功法，这些功法很强，也很弱。
强在可以让大部分人的都可以修行武道，取了一个极大的中间值，但弱也弱在了此处，忽略了个体的特殊性。
哪怕双胞胎都有细微的区别，何况是华国十几亿的人口？
这样的功法大家都能用，但也只是能用，具体到个人，要注意的细节很多，呼吸告诉你要绵长深远，但每个人的绵长深远都不一样，每个人理解的绵长深远也不一样。
莫说是学习者，只怕编出功法的教授自己也只是一知半解。
马步何时低马步，何时中马步，力道如何切换，各处肌肉如何接替发力休息也是语焉不详，这样的功法可以练，但很考验天赋。
李默白要做的就是根据几个长辈的特点帮他们做了针对性调整，虽然改动的地方不多，只要按照李默白武道功法练下去，八品柔劲不是问题。
八品柔劲已经够他们调理脏腑，得个长命百岁了，至于更高的实力，只能说，李默白不是万能的，长辈们也不是绝世天才，大家尽力就好。
倒是王浩轩和涛表哥这些小辈是要下大力气的，毕竟都是各个小家庭的未来。
一听说李默白愿意出手，别说是涛表哥，中二少女都从国外打飞的回来了。
她在国外也很不容易的好吗，要维持华国武道大国的威严，那是天天打架。
国际友人们性格都开朗一些，遇事不决，各种居合，反正道理是要讲的，但道理只在你实力范围之内。
为了和国际友人们战斗，中二少女也不是什么都不做，隔三差五都会回来找她闺蜜李玉婷进货，如今的武道竟然也练的像模像样。
“不要跑，看我追上你揍不揍你？”
“跟你说了，那都是误会，我就跟几个人说了，真的不怪我！”
是王浩轩和中二少女，新仇旧恨，又是在武道练习室这种适合打架的地方，没有点实力真的会挨揍的。
两人这是在算一算之前泄密的账。
可惜，人家中二少女也是在恶劣的国际环境下成长起来的精英人士，双方真是一时难分高下。
看热闹这事，大家都挺有兴趣，没人拦，主要就是想看看最后结果，毕竟两人谁挨揍都不冤枉。
习武之后人也皮实了，扛揍了，下面还有一帮小辈儿嘻嘻哈哈的给他们加油，氛围刚刚起来，他们忽然停手了。
给他人做嫁衣的事情王浩轩和中二少女是不会干的，所以，这一架来的快去的也快。
此时两人已经开始在周边渲染这次培训他们其中不可忽视的功劳了。
中二少女说如果没有她，王浩轩可不会有如今一举两得的好事情。
王浩轩说如果没有他舍己为人，哪里会有今天大家的齐聚一堂。
连李默白都不得不感叹两人的理智，这种大才绝对是生不逢时了，治世之奸佞，乱世之巨枭，太能忽悠人了，不知道的还以为武道特训全是他俩的功劳呢。
“嘶！！”
一人赏了他们一记刷劲让他们去一旁体会人生百味去了。
有些人适合应试教育，有些人适合素质教育，有些人则适合挫折教育。
这两位就挺适合挫折教育，都挺擅长挫折中寻找方向，而且是越挫越勇。