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2、美容抗衰

蓝莓富含花青素,属于目前最强有效的抗氧化剂,可以降低人体内的氧化应激水平,并清除自由基,防止皮肤提早产生皱纹,淡化色斑,具有延缓衰老的效果。

同时,蓝莓还含有超氧化物歧化酶(Sod),这种成分也是一种自由基清除剂,同样具有抗衰老的作用。

3、提高记忆力

蓝莓可以改善大脑以及延缓记忆力衰退。

据了解,每个星期至少吃一次蓝莓可以延缓大脑认知能力下降,这是因为蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质,有助于防止记忆力减退。

在日本,蓝莓还被称为“聪明之果”,并建议中、小学生每天吃一些蓝莓。

4、改善便秘

除了含有多种丰富的抗氧化成分以外,蓝莓还含有丰富的果胶,约是苹果的3倍,能够促进肠道蠕动,调节肠道微生物群,有利于防治便秘。

5、增强免疫力

蓝莓含有丰富的蛋白质以及维生素,此外,还有丰富的膳食纤维以及类黄酮,包括钙元素、铁元素以磷元素,还有钾元素以及锌元素等等营养物质。而且,蓝莓之中,这些营养元素的比例明显优异于其它水果。

经常食用一些蓝莓,就能够提高人体的免疫力。

在两个孩子吃零食时,二嫂吴青艳带着春雨和春生从楼上下来。

春雨,春生带着婷婷阳阳玩,是为了让婷婷,阳阳接触别的小朋友。

曹东方一直鼓励两个孩子和别的小朋友玩。在大院和三毛,秀儿,小当,槐花一起玩。

丈母娘家和春雨,春生玩。四个孩子一起玩,大人在一起说话。

.......

″东方,我好像真的好多了,连头也不晕了,效果很明显,你不用在用真气了,浪费了,不好补充!\"丈母娘觉得好了很多。

\"没关系,这几个月我的事不多,到十月底事少,我去东南亚补充一下!\"曹东方不想表现太小气。

\"东方,为什么去东南亚,国内不行吗?\"

\"东南亚工业少,原始森林多一些,有些地方效果是四九城十倍,那里一个星期就补充好!\"

\"东方,我妈好了很多,你给兰兰那屋也放一些真气进去,看她们母女怎么样!″宋纤纤突然想到多多。

\"可以,妈,您和我去吧,您和金兰说一声,我放完真气把门关好,窗户也不开,试一下!\"

\"成!我们去试一下,这几天晚上,多多闹腾的厉害,白天才好一些!\"丈母娘知道要避讳一些。

\"都是你们惯出来的,断奶后,应该让东方看一个月,好好把多多不好的习惯纠正过来。

她晚上玩,闹腾,大人怎么办!\"宋纤纤对曹东方有信心。

\"这倒是可以,东方什么时候有一个月时间,多多在十二月份断奶!\"丈母娘问道。

\"过年前一个星期到年后一个月我有一个月时间。今年九月底到十月中旬,我可能没时间!\"曹东方回答道。

\"有事?时间长吗?危险吗?\"

\"收拾一下鹰酱人和北猴子人,时间不长最多半个月,对我没半点危险!\"

\"这就好!\"

\"我先去放真气!\"

.......

曹东方和丈母娘来到莫金兰房间,多多和莫金兰都在睡觉。

丈母娘进门和莫金兰一说情况,又检查一下窗户,退出房间。

曹东方释放真气,觉得够治病用,关上门至少三个小时不会散完。

曹东方想想还是用’虚拟世界‘吧!真气不是这样用的,太浪费自己也要补充。

曹东方和丈母娘回到客厅,看四个孩子在一起玩。

过了不到一个小时,莫金兰出来了,她看上去精神很好,不像是个病人。

丈母娘一见,\"金兰,你觉得怎么样!\"

\"妈,我觉得我好了,真气的味道真好,我感觉我现在比正常时还好。

多多也好多了,不再咳嗽,睡觉很踏实,呼吸也平稳,和以前一样。\"

\"那就好,你在客厅也吸一下真气,希望我们今天都好了!\"丈母娘微笑道。

这真气效果太好。,让丈母娘非常高兴。

这两天丈母娘快愁死了,多多生病不吃药,晚上一直闹腾,她一闹腾大人都睡不好觉,可心里急,孩子生病太遭罪。

大人去哄,好了,莫金兰和她自己也病倒,莫金兰因为要喂奶,不吃药想硬扛。

自己的身体也很乏力,家里女人就剩下二儿媳妇,还有春雨和春生要照顾。

两个儿子现在也忙,一个忙着照顾女儿,一个忙工作。现在好多,才一个小时,病一下子都好了。

.......

曹东方为了不让真气飘散,使用了’虚拟世界‘把真气留在了客厅和莫金兰的卧室里。

让多多可以多吸引一些,小孩子生病,小孩大人一起遭罪。

\"东方,效果不错,再接再厉,今天把她们都治好。没想到你还有这本事,应该去医院当医生,专治感冒!\"宋纤纤微笑道。

\"你准备一次给我多少治疗费用,少于一亿,就别开口,太少了,我可不需要!\"

吴青艳,\"纤纤,东方的真气不能随便用,治疗感冒太奢侈了。\"

\"是奢侈了,东方可以了,不用在增加真气数量。\"

\"没事,到九月底我又没大事,用一些没关系,

你们也早些好,不用孩子,大人一起遭罪!\"

\"效果不错,希望我们能全好了!东方用真气治感冒,什么原理!\"

\"不知道,我只知道真气有杀毒作用,也可以提高人的精气神。

我从来没病过,应该可以增加人体免疫力,真气是比较纯净的气体,我也只是试一下!\"

\"好像我这四年,也没生过病,我婆婆,嘉嘉,婷婷,阳阳也都没生病过,真有这方面原因吗?东方,你牛!\"

\"这话我爱听,没原因也是好事,都可以放我头上,我不介意!\"曹东方微笑道。

丈母娘: \".......\"

吴青艳: \".......\"

莫金兰: \".......\"

你们两个真是一家人,脸皮都厚,真难为你们两个,全国这么多人,你们怎么遇到一起的。

丈母娘,\"纤纤也许没说错,纤纤在结婚前身体素质只能说是一般化,一年病三四回比较正常。

一嫁人四年不生病,应该和东方有关系。还有婷婷和阳阳,小孩子不生病的人真不多!\"

这样也挺好,人还是少生病,花钱买罪受。

不生病是好。

.......

到了中午吃完饭,丈母娘和莫金兰都感觉自己好了,和正常人一样了,吃饭也正常。

和平时一样。

在小屋自己睡觉,起床后的宋千国说道:\"这个真气好,感觉睡觉不如呼吸真气舒服,更让人精神好。

东方,这方法教外人吗?\"宋千国有想法。

\"教,人品不差都可以教,你的年龄大了,学也没用,到不了宗师,更别说大宗师!\"

\"唉,我是没希望了,让多多学怎么样?″宋千国希望女儿学,没坏处。

\"她六到八岁之间想学就成,可以教!″

\"东方,婷婷和阳阳让不让他们学习一下!\"

\"他们当然要学,最少可以保护自己,到年龄我教他们!″

\"爸爸,让我们学什么?\"婷婷迷糊的没听清。

阳阳也在看曹东方,不知道爸爸说让他们学什么?

\"和爸爸学练武,将来保护自己和自己的亲人好不好!″曹东方微笑着问两个孩子。

`是不是也可以保护奶奶,妈妈!\"女儿问道。

\"当然可以!\"

\"我们学!\"

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