第二天一大早，阳光从窗台的缝隙照进来的时候，苏暖的生物钟就提醒她起床了。
洗漱过后，把自己的笔记本和资料收拾好，打开门，隔壁的楚希文刚好也从宿舍走了出来。
与医院那种独门独院不同，这边基本都是混居的四合院。研究院所在的那四合院被大家戏称为干部院，院里的主要领导和研究院都住在这个院里。
苏暖他们出来的时候，侯主任的爱人正端着碗筷从公共厨房过来。
见了他们就热情笑道：“小苏，小楚啊，怎么起得这么早！正好，我做了早饭，要不一起吃点儿！”说话间一不留神踩了地上的水洼，脚底打滑，一个趔趄，人还没反应过来，就整个人都摔倒在了地上。
苏暖猝不及防，一把没拉住，眼看着对方摔倒。
“袁老师，你没事吧？”
“哎呦，我的脚好像扭到了。”袁老师疼的眉头一皱。
“先坐边上吧，我看看。” 苏暖和楚希文搀扶着袁老师在走廊的排椅上坐下，苏暖蹲下身仔细观察一番，又轻轻按了几下，“忍着点疼，我先看看有没有伤到骨头。”
“嗯。”
袁老师轻声应了一声，然后就吸了一口凉气。侯主任在屋里听到动静连忙出来，见到这般情况也是慌了，凑过来着急道：“我就说我去食堂打饭就行，你看好好的又扭了吧！”
“嘿！你这是什么意思，我做饭我还做错了？”袁老师不乐意了。
侯主任听了老伴的话，轻扯了一下嘴角，只摇头叹道：“你啊，还是专心当好小学老师吧，其他的活儿还是交给我......”然后看向苏暖问道，“小苏，怎么样严重吗？需不需要去医院拍个片子，看看有没有伤到骨头什么的，这个月可都两三回了。”
苏暖问他们：“近一年来，袁老师的腰部是不是经常持续性钝痛或者急性剧痛，劳累、久坐、遇冷后加剧？”
听到这句话，袁老师特激动道：“对对对！好几次腰疼发作都是我连续加班之后！”
“这是老毛病了，去医院检查过，说是腰突症，不过这个和崴脚有什么关系？”侯主任也开口道。
苏暖点头，她指着自己的腰部道：“腰突症，全称腰椎间盘突出症，疼痛多位于下腰部，一般是腰部正中或一侧疼痛，也有两侧皆疼痛的情况，疼痛呈放射性疼痛，表现为腰部一跳一跳的痛。”
“有的还会伴随下肢麻木，导致对下肢的本体感觉也有障碍，进而出现脚底感觉异常，所以比较容易走路时老是崴脚。”
“除此之外，按照致病原因，袁老师第一次崴脚以后，没有进行及时正确的治疗，这也是出现经常崴脚的原因之一。”
袁老师小声重复：“第一次崴脚？”
“是的，也可以说是习惯性崴脚。”
千万不要小看崴脚。踝关节周围有关节囊、内侧副韧带、外侧副韧带，内外侧副韧带从各个不同方向稳定踝关节，使其既活动又“静止”，保证关节正常功能。
踝关节周围韧带损伤后恢复不良，张力没有了，松了，就像是用力过猛的皮筋失去了它原本的弹性，就会导致最终踝关节不稳定，引起踝关节频繁扭伤。
陷入“扭伤—不稳—再扭伤—更不稳”恶性循环。
侯主任急切问道：“那么小苏，我老伴儿的这毛病能治吗？老是崴脚也不事儿啊。”
苏暖点头，肯定道：“能治。”
在治疗这一病上，中医的手段有着奇效。毕竟在缓解疼痛方面，比起西医的手术和止痛药，针灸往往有着立竿见影的效果。中医中将腰疼，扭伤分了数个证型，只要对症治疗即可。
针对袁老师的情况，苏暖定下的治疗方案依然是针刺加口服用药，不过这次针刺不需要火针，普通银针即可，方剂则选用羌活胜湿汤，该方重在祛风除湿、散寒止痛，可改善遇冷加重的腰部重着疼痛。
让袁老师坐直身体，苏暖取出银针，开始下针，腰椎间盘突出，顶中线属于督脉，顶旁线属于足太阳膀胱经，故取穴从头部下行至腰部，以及足背太冲穴。
在《灵枢.终始》有言：“病在上者下取之，病在下者高取之，病在头者取之足，病在腰者取之腘（膝盖窝）。”如果病症在中部，治疗时则需取两侧穴位。
这是针灸学中的远道取穴法，同时也叫上下相应取穴法。
看着一根根针扎在老伴儿的身上，侯主任咽了咽唾沫，忍不住问：“这样用针扎会痛吗？”
袁老师坐在椅子上十分淡定：“痛，但比不上腰疼。”
苏暖：“针还需要停留一些时间，治疗期间多多休息，痊愈之后少劳累，同时避免弯腰搬重物，久坐久站等加重行为，另外，厨房的灶台太低了，你应该也有感觉。”
“是的，”头、腰、脚都扎着针，袁老师不敢乱动，只含糊道，“我很久前就发现了，但我总觉得是我想多了。”
苏暖：“……”想多了是用在这种时候的吗？