话说这天，黄帝那眉头皱得都能夹死苍蝇了，一脸纠结得不行，活脱脱就像遇到了宇宙超级无敌大难题，脑袋都快想炸啦！他火急火燎地一把拉住岐伯的胳膊，那急切的模样，就像溺水的人抓住了救命稻草，扯着嗓子喊：“岐伯啊，我的老伙计！之前你噼里啪啦讲了一堆超厉害的道理，可把我绕晕乎啦。你说咱身体里到处都是些啥‘海’，胃是水谷之海，冲脉是十二经之海，膻中是气之海，脑是髓之海。但问题来咯，这到底咋确定它们具体在哪儿呀？又咋利用这些知识来保养身体、治疗毛病呢？快给我说道说道呗，我都愁得头发一把一把掉啦！”
岐伯一听，顿时乐开了花，哈哈大笑起来，伸手摸了摸自己那长长的胡子。嘿，这胡子在太阳底下油亮油亮的，就像他肚子里那些渊博知识一样闪闪发光，那得意劲儿，简直就是在赤裸裸地炫耀！岐伯笑着重重地拍了拍黄帝的肩膀，说道：“黄帝呀黄帝，你先别急，听我慢慢给你唠一唠这神奇的人体奥秘。咱就先从这胃说起吧。这胃啊，在咱身体里那可就是个超级大仓库，跟你家里装粮食的大谷仓没啥两样，专门负责接收和消化咱们吃进去的各种好吃的、不好吃的东西，所以就叫它‘水谷之海’啦。”
“那这胃的相关穴位都藏在哪儿呢？先说上面的穴位，就是气冲穴。这气冲穴啊，位置就在咱们腹股沟稍微往上那么一丢丢的地方，准确说呢，是耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸。这2寸是啥概念呢？你就把自己的手指并拢，大概两横指宽的距离，就在你大腿根和小肚子交接的那块地方，稍微往上一点，就是气冲穴啦。这气冲穴可牛了去了，就好比胃这个‘大仓库’的一个重要通风口。你想想，要是仓库里东西堆太多，空气不流通，闷得慌，是不是得开个窗透透气？这气冲穴就起这个作用。要是你一不小心吃多了，肚子胀得跟个皮球似的，难受得不行，这时候刺激刺激这个穴位，就好像给仓库打开了一扇窗，那些在胃里捣乱的‘闷气’就能排出去，胃一下子就舒服多啦！而且啊，这气冲穴对男同胞们的生殖系统也有点微妙的作用。要是有些男同胞在那方面偶尔有点不给力，偷偷按摩这个穴位，说不定还真能有点意想不到的帮助哦，哈哈！”
“再说说胃下面的穴位，其实就是大名鼎鼎的足三里穴啦。这足三里穴啊，那可是在中医界响当当的存在。它就在小腿外侧，犊鼻穴往下3寸的地方。那犊鼻穴又在哪呢？你把膝盖一弯，膝盖骨下面那个坑就是犊鼻穴啦，是不是挺好找的？找到犊鼻穴后，从这个坑往下量四横指宽的地方，就是足三里穴咯。这足三里穴就像是胃这个‘大仓库’的贴心大管家，啥事儿都能管！不管你是因为胡吃海喝导致消化不良，肚子痛得直打滚，还是因为生病身体虚弱得不行，免疫力差得像个弱不禁风的林黛玉，又或者是最近莫名其妙没啥胃口，看到美食都提不起兴趣，都可以找足三里穴帮忙。平常没事儿的时候，你就多揉揉这个穴位，就像给大管家打打气、加加油，让它把胃这个仓库管理得井井有条，咱们的身体自然也就更健康啦。说不定你按完之后，胃口就像被施了魔法一样，一下子大开，啥都想吃，哈哈！”
“接下来讲讲这冲脉。这冲脉可不得了哇，被称作‘十二经之海’，就好比人体经络系统里的一条超级主干道，四通八达，连接着各个经络，给它们输送能量和营养，就像给各个部门派送物资一样，维持着身体的正常运转。要是这主干道出问题了，那整个身体的交通都得瘫痪。”
“冲脉上面的穴位是大杼穴。这大杼穴在背部，当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。这要咋找呢？你先摸摸自己脖子后面那块最突出的骨头，那就是第7颈椎棘突啦。然后再往下数一个，就是第1胸椎棘突。从它旁边量两横指宽的地方，就是大杼穴咯。这大杼穴就像是冲脉这条‘主干道’上的一个超级重要枢纽站。你想啊，主干道上的枢纽站得有多关键，各种车辆都得在这停靠、补给、重新出发。身体里的气血也是一样，大杼穴能调节全身的气血和经络。要是你最近感觉浑身软绵绵的，没一点力气，或者脖子、后背这些地方酸痛得厉害，就像被人揍了一顿似的，这时候按摩大杼穴，就好像给主干道上的能量站充充电，让气血能顺畅地在经络里跑来跑去，身体一下子就舒服啦。而且啊，这大杼穴对治疗咳嗽、发热这些小毛病也有点效果。就好比身体的防御系统在跟病菌打仗，大杼穴就像给防御系统送来了一批援军，加加油、鼓鼓劲，让身体能更快地打败病菌。”
“冲脉下面的穴位呢，得说说上巨虚穴和下巨虚穴，这俩就是从原来的巨虚之上下廉来的。上巨虚穴在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘一横指。下巨虚穴就在小腿前外侧，上巨虚穴再往下3寸的地方。这俩穴位就像是冲脉这条‘主干道’上的两个温馨小驿站。上巨虚穴主要负责大肠的事儿。你想想，大肠就像一个运输队，负责把身体里的垃圾运出去。要是这个运输队出问题了，比如便秘，好几天都拉不出来，肚子胀得难受；或者拉肚子，跑厕所跑得腿都软了，这时候按按上巨虚穴，就好像给大肠这个运输队的队长下命令，让他调整一下运输节奏，让一切恢复正常。下巨虚穴呢，主要管着小肠的‘业务’。小肠就像一个精细的加工厂，负责把食物里的营养提取出来，供给身体各个部分。要是小肠这个加工厂工作不认真，营养没办法好好被身体利用，人就会没精神、脸色差。这时候按摩下巨虚穴，就像给小肠这个加工厂的机器来个全面检修，让它能更高效地工作，身体就能吸收到更多营养，人也变得精神抖擞啦！”
“再聊聊这膻中，膻中被叫做‘气之海’，就好比人体里的一个大气囊，专门负责储存和调节全身的气。咱们平常老是说胸闷气短、心慌心悸，这些问题啊，都和这个大气囊有点关系。就好比气囊里的气不顺畅了，人就感觉不舒服啦。”
“膻中上面的穴位就在大椎穴附近。大椎穴在颈部，第7颈椎棘突下凹陷中。你低下头，脖子后面那块最突出的骨头下面的坑就是大椎穴。这大椎穴可神奇啦，就像人体‘气之海’的一个总开关。你要是感觉浑身冷得直打哆嗦，一点精神都没有，整个人就像被霜打过的茄子，蔫儿了吧唧的，这时候刺激一下大椎穴，就好像给身体的阳气开了个小太阳，一下子就暖和起来，精神也跟着振奋啦，就像给你打了一针强心剂。而且它对治疗感冒、咳嗽这些小毛病也有帮助。感冒的时候，身体的免疫系统在和病毒打仗，大椎穴就像给免疫系统摇旗呐喊的啦啦队，给它加油鼓劲，让身体能更快地战胜病毒。”
“膻中前面的穴位是人迎穴。人迎穴在颈部，就在喉结旁边，当胸锁乳突肌的前缘，颈总动脉搏动的地方。你自己摸摸喉结，往旁边一按，能感觉到动脉在跳动的那个地方就是人迎穴。这个穴位就像是‘气之海’的一个小阀门，能调节气血的运行。要是你感觉头晕目眩，或者喉咙不舒服，就像有只小蚂蚁在里面爬，痒痒的又难受，这时候按摩人迎穴，就好像给这个小阀门拧一拧，让气血正常流通，身体一下子就舒服啦。就好比给堵塞的管道疏通了一下，水流又顺畅啦！”
“最后讲讲这脑，脑被称为‘髓之海’，这可是人体的司令部啊！就像一个超级大老板，指挥着身体的各种活动，还储存着咱们的智慧和记忆。要是这个司令部出问题了，那整个身体可就乱套啦。”
“脑上面的穴位其实就是百会穴。百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。这咋找呢？你就想象一下，把你的两个耳朵尖用一条线连起来，再和头顶正中间的那条线交叉，交叉的那个点就是百会穴啦。这百会穴可是个超级重要的穴位，就像司令部里的最高指挥官，权力可大啦！它能调节全身的气血和神志。要是你感觉头痛头晕，脑袋像要炸开一样，或者记忆力变得越来越差，刚放下的东西转身就忘，精神也不集中，上课或者工作的时候老是走神，这时候按摩百会穴，就好像给司令部的指挥官打个紧急电话，让他赶紧调整一下身体的状态。说不定按完之后，头痛头晕就减轻啦，记忆力也能变好哦。而且它对失眠、焦虑这些问题也有点作用。晚上躺在床上翻来覆去睡不着，心里还焦虑得不行，这时候按摩百会穴，就像给你的大脑来个温柔的安抚按摩，让你慢慢放松下来，说不定就能甜甜地入睡啦。”
“脑下面的穴位是风府穴。风府穴在项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷中。这说起来有点绕，其实你摸摸自己后脑勺下面，头发边缘往上一寸的地方，在两块肌肉中间的那个小坑就是风府穴。这个风府穴就像司令部的一个忠诚安全卫士，专门负责抵御外邪，保护大脑。要是你不小心着了风寒，头痛得像被人拿锤子敲，脖子也痛得不敢动，这时候按摩风府穴，就好像给这个安全卫士下命令，让它赶紧把那些入侵的外邪赶出去。风府穴接到命令后，就开始努力工作，把外邪赶跑，身体也就舒服啦。”
“黄帝呀，你瞧瞧，这人体的各个‘海’都有对应的重要穴位。这些穴位就像是身体里隐藏的一个个小机关，只要你找对了，用对了方法，就能让身体保持健康。这就跟你管理国家一样，每个部门都有它重要的职责，只要各个部门协调好了，国家就能繁荣昌盛。身体也是这个道理，这些穴位相互配合，就能让咱们的身体充满活力，少生病啦！”
“比如说，你和大臣们一起吃了顿大餐，结果吃多了，肚子胀得难受，还一直打嗝，这时候就赶紧按摩一下足三里穴和气冲穴。足三里穴这个大管家会努力让胃里的食物快点消化，气冲穴就负责把胃里的闷气排出去，两个穴位一起合作，胃里很快就舒服啦。”
“再比如说，你最近忙着处理国家大事，天天熬夜，感觉浑身没力气，头晕乎乎的，走路都打晃。这时候就刺激一下大椎穴和百会穴。大椎穴给身体的阳气充充电，让你暖和起来，精神振奋；百会穴调整一下全身的气血和神志，让你头晕的症状减轻，变得清醒又有活力，这样就能更好地处理国家大事啦。”
“还有啊，有些女孩子每个月来例假的时候，肚子痛得死去活来，在床上直打滚，这时候就可以按摩一下冲脉上的穴位，像大杼穴、上巨虚穴和下巨虚穴。大杼穴调节全身的气血和经络，让气血运行得更顺畅；上巨虚穴和下巨虚穴分别给大肠和小肠这个运输队和加工厂调整一下节奏和工作效率，让身体的气血循环更好，例假带来的疼痛可能就会减轻一些。”
“要是家里的老人年纪大了，记忆力越来越差，老是忘事儿，连刚说过的话都记不住。这时候做晚辈的就可以帮老人多按摩按摩百会穴，给大脑这个司令部的指挥官加加油，让老人的记忆力能有所改善，也能让他们的生活更方便一些。”
“而且这些穴位按摩起来都特别方便，随时随地都能做。你坐在办公室里，工作累了，感觉有点消化不良，就用手指按按足三里穴，揉个几分钟，说不定就能缓解一下不适。走在路上，突然感觉头晕目眩，赶紧找个安全的地方，轻轻揉揉百会穴，让自己舒服一点。只要你坚持经常按摩这些穴位，身体就会越来越健康，那些小毛病也就不容易找上门来啦。”
“不过呢，虽然这些穴位很神奇，但也不是万能的哦。要是身体真的出现了比较严重的问题，比如突然生病了，发烧到很高的温度，或者受伤了，流了好多血，这时候可不能光靠自己按摩穴位就不管不顾啦。还是得赶紧找专业的医生看看，让医生根据具体情况进行诊断和治疗。这就好比国家遇到了大灾难，光靠一些小措施可解决不了问题，还得有专业的团队来处理，才能让国家恢复正常。”