嘿，朋友们！今天咱们要一起来探索一个超级厉害的穴位——血海穴。这个血海穴啊，那可真是女性健康的宝藏，藏着许多让人惊喜的秘密和神奇的功效！
血海穴归属于足太阴脾经，它的作用可多啦，能补血养肝、滋润皮肤、瘦腿，还能治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等等。
咱们先来找找它在身体里的“藏身之处”。血海穴位于股前部，就在髌骨底内侧端上 2 寸的地方，当股四头肌内侧头隆起处。如果您还不太清楚，别着急，我来更详细地跟您说一说。您可以想象这样一个场景：患者坐在椅子上，把腿绷直，在膝盖侧就会出现一个凹陷的地方，在这个凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴啦。还有一种找法，坐位，屈膝成 90 度。左手手指向上，掌心对准右髌骨中央，手掌伏于膝盖上，拇指与其他 4 指约成 45 度，拇指尖所指的地方就是血海穴。
接下来，咱们讲讲血海穴名字的有趣来历。血海穴这个名字可有深意啦！“血”，当然就是指气血的血啦。“海”，那就是海洋，意思是大。所以血海这个名字的意思是，本穴是脾经所生之血的聚集之处。本穴的物质是阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，这可是较高浓度的水湿之气，在本穴呈现出聚集的状态，气血物质充斥的范围巨大得就像海洋一样，所以就叫血海啦。血海，简直就是血的海洋啊！
说到血海，就不能不提到上一个穴“阴陵泉穴”。这个“陵”，指的就是“内侧踝”那个大骨头节；“阴”，指的是阴血；“泉”，指的是泉眼，这里特指阴血汇聚的地方。泉，从它的形态来说，实际上是向上喷涌而出的液体，因为它的喷涌，所以带有能量，也就是气；而它喷出的液体就是血。当这股“泉水翻过”内侧踝这个“陵”之后，就升到了股四头肌这块大肌肉里，由于地球引力的作用，它就会滞留下来，从而形成了“血的海洋”，这就是血海穴的由来。
血海穴还有两个别名，一个叫百虫窝，一个叫血郄。
咱们先说说百虫窝。“百”，是数量词，形容很多的意思。“虫窝”，就是虫子生长的地方。百虫窝这个名字的意思是，本穴的气血物质特性是湿热。本穴物质是聚集而成的脾经之气，性质湿热，而本穴所对应的时序、地域又是长夏的中土，是百虫产生和繁衍的时节和地方，所以就叫百虫窝啦。
再来说说血郄。“血”，指的是穴内物质是血。“郄”，就是孔隙。血郄这个名字的意思是，本穴的血液运行出入是细小的状态。本穴物质是天部的水湿云气，它的性质既湿又热，是血的气态物存在形式。穴内气血物质的出入是水湿云气，水湿云气折合为血的量比较小，就像从孔隙中出入一样，所以就叫“血郄”。
从穴位的意义来看，血海穴就是脾经所生之血的聚集之处。气血特征是气，也就是血的气态物，所处的位置是地之上部。气血运行的规律是沿着脾经上行到箕门穴。它的功能作用是化血为气，运化脾血。
血海穴可是调理月经的良穴哟！都说男人主气，女人主血。因为女性的生理特点，每个月都有一次例假，这就导致女性长期处于失血的状态。所以男人靠吃，吃了才有劲儿；女人靠睡，睡好了才能养好阴血。脾胃可是气血的生化之源呢！脾经上的血海穴，它处在股四头肌这么大的一块肌肉海绵中，是阴血的存储之地，就像一个血的水库一样。刺激它的目的，就是让这个水库开闸放水，合理地调配血量，供应到身体需要的地方。
《黄帝内经》里说：“人之所有者，血与气耳”。气血好那可是身体健康的根本，因为人体五脏六腑的正常运行都得依靠气血。有句老话说得好，气血不足百病生。中医认为血是女子的根本。俗话说守得一份血，就留住一份青春。要是气血亏虚或者气血瘀滞，结果就是导致脏腑功能减退，引起各种各样的疾病和早衰现象，比如面色无华、四肢无力、头晕目眩、心悸气短、言语懒散等等。艾灸按摩血海穴有化血为气的效果。常言说，补血找血海，补气找气海。血海穴是脾经所生之血聚集的地方，艾灸按摩血海穴，能够化血为气、运化脾血。对于妇女的月经不调、痛经、经闭等疾病都有效果，要是再配合三阴交穴、太溪穴，那效果就更好啦！血海穴是治疗妇科闭经的良药，引起闭经的原因有很多。中医认为闭经大多是因为气虚、津亏血少、肝肾不足、气滞血瘀等原因，导致经血下行受阻造成的。而血海穴属于足太阴脾经，是人体脾血的归聚之处，刺激血海穴，有清血利湿的功效，可以治疗一切血病以及月经不调、闭经等病症。所以闭经患者要是长期按摩这个穴位，能够起到很好的保健调理作用。
还有一个特别神奇的地方，血海穴可是治疗皮肤瘙痒的首选穴位呢！老年人身上经常会出现瘙痒的情况。遇到这种情况，只要按摩血海穴，就能很快把痒给止住。中医认为，老年皮肤瘙痒症，大多是因为血虚、血瘀导致的。血海穴又叫百虫窝，是足太阴脾经的经穴，具有清热凉血、滋阴养血、祛风止痒的作用，能把多余的血分配到血少的地方去，把瘀滞的地方给疏散开，是个专门治疗痒的穴位。所以对于老年的皮肤瘙痒患者，经常按摩这个穴位，会有良好的止痒效果。
血海穴的功效主治包括调和气血、调经统血、健脾化湿。它能主治经闭、阴痒、子宫内膜炎、睾丸炎、淋病、荨麻疹、湿疹、皮肤瘙痒症、慢性腹膜炎、脚气、腿膝肿痛、腿内侧痛、贫血、麻痹等等。
在日常保健方面，咱们可以用艾灸的方法，艾炷灸 3 到 5 壮，艾条灸 5 到 10 分钟。要是按摩的话，每天上午的 9 到 11 时是最好的时辰，因为这个时候脾经的经气运行最旺盛，人体的阳气也正处于上升趋势，直接进行按揉就好。每一侧按摩 3 分钟，要掌握好力道，别太用力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感就行了。
在古代的文献记载里，像《铜人》里说针三分，灸三壮。《针灸大成》里也提到，血海穴主气逆腹胀，女子漏下恶血，月事不调。东垣说：女子漏下恶血，月事不调，暴崩不止，多下水浆之物，皆由饮食不节，或劳伤形体，或素有气不足，灸太阴脾经七壮。
总之，血海穴就像是咱们身体里的一个神奇宝藏，有着各种各样神奇的功效。特别是对于女性朋友们来说，一定要好好利用它，让咱们的身体更健康，更美丽！
好啦，关于血海穴咱们就聊到这儿啦，希望大家都能通过它收获满满的健康和快乐！