饭后，宁飞让孟紫依按照昨天说的给每个人单独制定一份训练计划。
要求很简单，就是让她们每个人都清楚自己的身体状况，针对性练习，从而减少患上疾病的几率。
虽然宁飞有很多的药物，但是药三分毒，能通过提升体质而避免的一些问题就尽可能不用。
这种事对孟紫依来说并不难，不过在制定计划之前，需要对每个人的身体机能做个详细的了解。
有了数据后才能做出最完美的方案。
孟紫依在这方面不是很专业，所以把白洁叫来协助，让她给每个人做一个全身检查。
从身体各个方面指标分析来进行针对性训练，如此效果才会达到最佳。
宁飞提供给了她们衣食无忧的生活，而她们仅仅只能用身体来作为回报。
因此孟紫依的想法不仅是要大家保持基本运动，更重要的是通过训练来完善每个人身材方面的小缺陷。
毕竟这是她们目前唯一能为宁飞付出的一点点价值。
家里随便哪个女人放在曾经都是众星捧月般的人物，可是这并不代表她们就是完美的。
比如像白洁，模样身段和胸围都堪称极品，可整体偏瘦，没有肉感。
这种身材观感极佳，穿各样的衣服都很好看，但实际体验却稍显不足。
再比如孟紫依和云怡属于胸围略差，娜娜则是胸围超标，可腰部却不如前两人。
而要想讨得男人的欢心其实女人的腰部才是最有杀伤力的。
不是有句老话说吗，女人的腰，杀人的刀！
腰部是重中之重，其他地方需要肉感才更舒服，但唯独这里必须紧致且有力。
总的来说，只有柳琴各方面条件都接近完美级别，大概是和她长年都有在做瑜伽练习有关，不过仍存在一些细微的小瑕疵。
并且要想维持目前的身材，锻炼是必不可少的。
几个女人在客厅里围着孟紫依坐在一起，开始讨论起来。
宁飞则是来到医疗室。
段胖子已经醒了，醒来的第一时间就发现自己躺在一个陌生的房间里，身上还插满了各种仪器。
这时候房间的门咔哒一声被推开，宁飞走了进来。
“胖子，你醒了！”
段胖子看见宁飞后，想起了昨天发生的事情。
心有余悸的瞟了一眼被纱布缠着的双腿和左边胸膛，而后看向宁飞问道：“宁哥，我这是在哪？你家里吗？”
宁飞嗯了一声，“对！”
段胖子立刻就要强撑着坐起来，左胸的伤口瞬间传来一阵巨痛，痛的段胖子嘶哈嘶哈的，整个人无力的瘫在病床上。
宁飞急忙走到病床边，“你伤的很重，别乱动！”
段胖子一脸尴尬之色，对着宁飞说道：“宁哥多亏了你，又救我一命，不然这次我肯定活不下来。”
“说什么呢！”宁飞一摆手，“你是帮我挡刀才受的伤，救你是应该的。”
段胖子嘿嘿一笑：“要是没有宁哥你给的物资，我早就饿死了，哪还能活到今天，别说是刀，就是枪我也得帮你挡咯！”
段胖子笑呵呵说着，像是玩笑，可语气却非常诚恳，显然不是说说而已。
宁飞拍了拍对方的肩头，算是认可了段胖子这个人。
不过有些话还是要说清楚。
他微笑着说道：“挡枪就不必了，我穿了防弹衣，就算他们有枪也伤不到我。”
“而且我全身都做了防护，他们的菜刀和钢筋就算是打在我身上也顶多是出现一些淤青。”
啊？？？
段胖子傻眼，没想到自己舍命为宁飞挡刀，结果确实多此一举，有些画蛇添足的味道了。
宁飞继续说道：“也怪我自己不够谨慎，这才让那些人找到机会，不然你也不会受伤了。”
“万幸没伤到要害，不然我欠你的这个人情这辈子都还不上了。”
段胖子急忙摆手：“不不不，宁哥，你可千万别这么说，是我欠你才对。”
“没有你我早就死了，这次又救我一条命，结果我什么忙都没帮上，还让你浪费这么多医疗物资在我身上。”
“唉......我都不知道该怎么报答你......”
宁飞说道：“这算什么浪费，只要能把你治好，就算消耗再多药物也不是事。”
“你也别说什么报不报答的话，我救你一命你救我一命，咱俩也算是有缘，以后有我一口吃的，就有你一口吃的！”
段胖子惊讶的“啊”了一声，“这哪行啊宁哥，你借给我越野车我已经很感激了，哪还能让你给我提供食物！！”
“不行不行，这绝对不行，等我伤口好一些我就回去，我之前收集的物资还有不少，够我吃上一段时间的。”
见段胖子情绪激动，伤口隐隐有血迹出现，宁飞立刻安抚道：“行了行了，这事以后再说吧，你现在安心在这里养伤，一切都等伤好了再说。”
段胖子感受到伤口处传来的疼痛，“嘶哈”一声，眉头紧了紧，话音一转问道：
“对了宁哥，九城小区的那些狗东西怎么样了？你把他们全部解决了吗？”
宁飞笑着点头：“当然。”
“那就好！”段胖子握紧拳头，脸上满是愤恨的表情。
“宁哥还有一件事，那些邻居的物资该怎么办？”
“之前你让我给他们分配一些食物，我都是每天定量给他们的，我要是不回去他们今天就没有食物......”
“这个简单。”宁飞随意的说道：“你把你家里钥匙给我，这件事我会让人去办。”
“好！”
段胖子当然不会质疑宁飞的决定，用没有受伤的右手从兜里把钥匙掏了出来递给宁飞。
宁飞接过钥匙又和段胖子聊了一会，主要也就是让他好好养伤，其他任何事都不用管。
这是段胖子第一次和宁飞面对面如此长时间交流。
一番交谈下来，段胖子发现宁飞其实并没有表面那般冷血无情，反而是个很好相处的人。
宁飞打开了医疗室的门，临走对段胖子说道：“你的右手边有一个按钮，如果有哪里不舒服按下按钮，家里的私人医生就会过来。”
“好的，宁哥。”
宁飞走出医疗室，来到庇护所负一层。
在聊天群里找到李旭涛的绿泡泡给对方发去消息，让他来庇护所一趟。