大唐在政治、经济、文化以及律法等方面都发展得蒸蒸日上，林羽却注意到，虽然百姓生活富足，但平日里大多专注于农事、商业或读书等事务，对强身健体的重视程度并不够，整个大唐缺乏一种积极健康的体育氛围。
林羽进宫向李世民进言道：“陛下，臣观如今我大唐百姓虽安居乐业，但体魄强健亦关乎国之根本。若百姓皆身强体壮，遇有外敌入侵，可参军御敌；于日常劳作中，也能更有效率，少生疾病。臣恳请陛下准许臣在民间倡导体育活动，让我大唐子民都能重视强身健体之事。”
李世民听后，觉得林羽所言甚是有理，当下便允准道：“林羽，你这想法倒是新颖，朕准你去推行此事，望你能让我大唐处处可见强身健体的热闹景象。”
林羽领命后，先是从长安城中入手。他邀请了城中的武官、民间的武术高手以及一些爱好运动的文人雅士等，共同商讨适合在大唐推广的体育项目。
众人经过商议，决定先从蹴鞠、马球、射箭以及武术这几项活动开始推广。蹴鞠玩法多样，既可多人分组对抗，又可单人练习控球技巧，趣味性十足，且男女老少皆宜；马球则更具竞技性，在马上击球驰骋，既能锻炼骑术，又能增强身体的协调性和反应能力，深受贵族子弟和军中将士喜爱；射箭本就是军中的一项重要技能，若能在民间推广，可提高百姓的射击准头，培养尚武精神；武术涵盖了各种拳法、器械套路，习练武术不仅能强身健体，还能防身自卫。
林羽先是组织了几场蹴鞠表演赛，邀请城中百姓前来观看。表演赛上，球员们身姿矫健，球在他们之间传递、飞踢，精彩的配合和高超的球技引得观众们阵阵喝彩，不少年轻人看完后，当即就对蹴鞠产生了浓厚的兴趣，纷纷询问如何参与。
林羽趁机在城中设立了多个蹴鞠场地，还请那些蹴鞠高手担任教头，免费教百姓们蹴鞠的技巧。一时间，蹴鞠在长安城中迅速流行起来，大街小巷，总能看到人们聚在一起踢蹴鞠的热闹场景，甚至还出现了一些民间的蹴鞠队伍，时常组织比赛，切磋技艺。
在马球推广方面，林羽与军中将领合作，在城郊的马场定期举办马球公开赛。每次比赛，都会吸引众多贵族、官员以及百姓前来观看。骑手们在赛场上风驰电掣，挥舞球杆击球，场面十分激烈壮观。一些富家子弟纷纷效仿，购置马匹和球具，参与到马球运动中来，不仅锻炼了身体，还增进了彼此之间的交流。
对于射箭，林羽建议在各州府的官学以及民间的武馆中增设射箭课程，让学子和百姓们都能学习射箭技巧。同时，朝廷还举办了一些射箭比赛，设立奖项，鼓励人们积极参与。不少百姓为了能在比赛中取得好成绩，平日里刻苦练习，使得射箭技艺在民间得到了很好的传承和发展。
武术的推广则更注重实用性和普及性。林羽邀请各地的武术名家，将一些简单易学的武术套路进行整理，编撰成武术图谱，发放到民间。百姓们可以按照图谱自行练习，强身健体。而且，一些地方还开设了武术馆，由专业的武术师傅授课，传授更为高深的武术技巧，吸引了许多有志于防身健体的人前来学习。
然而，在倡导体育活动的过程中，也出现了一些问题。一些文人认为蹴鞠、马球等活动过于喧闹，有失文雅，不符合读书人的身份，对其进行抵制；还有些家长担心孩子参与体育活动会耽误学业，不太愿意让孩子参与进来。
林羽针对这些情况，耐心地进行解释和劝导。他对那些文人说道：“诸位先生，读书固然重要，但强身健体亦不可或缺。古有云，文武之道，一张一弛。适当参与体育活动，能让我们有更充沛的精力去读书治学，且这些活动中亦蕴含着诸多道理和智慧，并非是有失文雅之事啊。”
对于那些家长，林羽则举例说明参与体育活动对孩子健康成长的好处：“各位乡亲，让孩子们参与体育活动，不仅不会耽误学业，反而能让他们头脑更清醒，身体更健康，学习起来也更有劲头呀。你们看那些常参与蹴鞠、射箭的孩子，不都是精神饱满，读书也更用心了嘛。”
在林羽的努力下，越来越多的人开始接受并积极参与到体育活动中来。随着时间的推移，体育之风在大唐越刮越盛，百姓们的体魄日益强健，整个大唐呈现出一种既充满文化气息又活力满满的景象。