在剧情上《一拳超人》中的主角琦玉老师按照这样的方式锻炼了三年，在之后的生活中不管是遇到多么强大的敌人，他都可以一拳解决。
“这个世界上没有（一拳超人）这个动漫，所以陈钟红并不知道雷格说的是动漫上的锻炼方式。”
其实雷格只是随口一说而已，而陈种红能不能坚持下来，就看他自己了。
如果陈钟红真的能坚持下来的话，那么雷格不介意送他一个长到一米七的机会。
“100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立10公里的长跑！
算了，那我还是洗洗睡，刘家天摇了摇头说。
要说这100个仰卧起坐，100个俯卧撑，100个蹲下起立这些还好，他咬了咬牙还能坚持，但这十公里的长跑，他可就坚持不了。
“这真的能行么？”
陈钟红有些犹豫的说，他和刘家天可不同，刘家天本身就不算矮，或许说已经算高了，一米八的身材在普通人中已经算是高了。
“嗯的！”
雷格点了点头，没有再说话，直接从陈钟红身边走过。
而陈钟红站在原地，脸色冒出苦笑的笑容。
“哈哈，加油吧，这可能还真的会让你长到一米八的！”
刘家红微笑的从陈钟红身边走过，拍了拍他肩膀。
“呵...呵呵”
陈钟红苦笑。
……
时间很快就到了上课时间，在差不多所有同学都到齐的时候，班主任走了过来，把所有人按照身高来排号，男生一排女生一排。
一切都和雷格前世经历过的一样，不同的是现在的雷格现在比前世要高半头，和雷格坐在一起的是刘家红，因为刘家红的身高和雷格差不了多少，所以两人被安排坐在一起。
和雷格坐在一起的刘家红在和旁边的几个男的聊天，聊的话题是班上的那个女生更漂亮。
刘家红故意拍了拍雷格的肩膀，用手暗指了一个女的那边的方向说道：“不知道她会不会成为我的女朋友？”
刘家红此话一出，旁边的几个男生立马就对着刘家红投来了几个鄙夷的目光。
其中一个男的更是直接说道：“刘家红，你这小子还想癞蛤蟆想吃天鹅肉呀，叶潇潇可是雷州市首富的千金大小姐，你就不怕被打死。
“什么，那个女的就是叶潇潇，她不是在二中么，怎么转到我们三中了。
刘家红脸色吃惊的说。
“我要是知道这个就好了！”
那个男白了刘家红一眼说。
就在班上所有的男生都如同色鬼，脸色焦急的望着叶潇潇的时候，都在期待叶潇潇能坐的离他近一点之时。
只有雷格闭眼养神的坐在自己的位置上一动不动的，此时雷格的注意力已经落在教室外的校园里，他并没有注意叶潇潇正在向他走来。
就在叶潇潇走在雷格旁边的另一个位置坐下，坐到雷格的旁边位置的时候，很多男生都用一种嫉妒的眼神盯着雷格，看得雷格还认为发生了什么事了，收回了自己的神念，眼神看着自己一群男的正用着嫉妒的眼神看着他，让雷格感到很是奇怪。
虽然说雷格可以完全知道这些人内心到底在想什么，但此时的雷格已经把自己的大部分的感知给封住了，否则的话，因为修为差距太多，别人都还没有开口他就知道人家想做什么，想说什么，那他还来读书个鬼，还来体验什么校园生活呢。
雷格并没有搭理周围的男生的那羡慕嫉妒的目光，他也没有理叶潇潇，在他看来虽然叶潇潇长的还不错。
但已经活了无数年的雷格，什么样的神女、仙女、女帝等没有见过呀，这些才真正的绝世美女，几乎是美的无法用语言来形容。
可能是因为雷格看叶潇潇的眼神和其他人不同的原因，让叶潇潇忍不住就对雷格对看几眼。
雷格虽然长的不是很帅，但雷格身上的气势，动作等完全的和班上的其他娘娘腔的男生完全不同，雷格很有男人味。
之后在所有人坐好自己的位置和羡慕雷格的目光之下，班主任开始了对班上的人开始了长篇大论的教导。
在这样在其他男生的注意力放在叶潇潇的身上，而叶潇潇的注意却是放在雷格的身上，不知不觉的，一节课就这样过去了。
一下课，雷格没有理其他人，直接就是走出了教室，而其他的男生也没有理离开教室的雷格，他们已经找借口上前去找叶潇潇聊天了。
“不好意思，我现在想去上厕所！”
叶潇潇脸色没有变化，看来他早已经是习惯这样的事情了，而是在其他女生的羡慕的目光下，叶潇潇跟在雷格的身后，直接就走出了教室。
……
走出教室后，一阵喧哗声在校园里响起，雷格转头望去，一群高中生在街头嘻戏着，有男有女，一副苦中作乐的模样。
对于他们来讲，高中的校园生活就是苦中作乐，但能够做乐，倒也是一件让人高兴的事情。
而后，他便听到了一声惨叫。
这是一声很细微的惨叫，一般没有修为的人是根本就听不到了，但是雷格可以清楚的听到这声音。
雷格没有犹豫，身体向着那发出惨叫声的地方而走过去，虽然说雷格在地球可以说是无敌的存在，但现在这生活挺无聊的，找点事来玩玩也是不错的。
就在雷格向着那个方向走的时候，一位穿了一件白色的连衣裙的少女出现在雷格不远处的十来外。
……
几分钟后。
雷格来到了一个很是血腥的地方，一个奇怪的物体出现在雷格的面前，散发着黑光的红色的血水流的到处都是，内脏被扯了出来，有一半消失了，另外一半上面，也有被撕咬过的痕迹。
地下的血散发着黑色的光芒而把隐藏地下尸体给隐藏起来，没有修为的人如果不是近距离的碰到这些的话，是根本就发现不了这些的。
“这不像是人，但又很像是人，似乎是个变异人！”
雷格一脸古怪的看着地上的这一滩乱七八糟的东西，妖气与人气混在一起。
“又有人来了？
”雷格的身躯慢慢的消失不见，周边的空间一阵波动，雷格隐藏进空气中的空间里。