“咚~咚~咚~咚~”悠扬的钟声传来。
何凡睡眼惺忪，使劲地眨了眨他那干巴巴的眼睛，重重的眼圈可以看得出他休息得不到位。
昨夜，因为得了一颗开脉丹，何凡兴奋地连觉都睡不安稳。
他躺在床上，翻来覆去，又思来想去，脑海中全都是自己服下强化过后的开脉丹的场景。
在何凡的想象中，他打通了全身的经脉，灵气在体内经络畅所遨游，最终汇入丹田之中，；他御剑飞行，翱翔天宇，又行侠仗义，拔刀相助，惩恶扬善；他灵气澎湃，抬手就是一记法术攻击，攻势迅猛，毁天灭地。
一夜的时间，何凡都在构思着以后的美好生活，根本就无法合眼，无心睡眠，直至刚刚才稍微进入睡眠，被钟声给吵醒。
何凡起身，揉了揉那熊猫一般的眼睛，打着哈欠来到门外。
一套行云流水的动作之后，他结束了今日的晨练，赶紧又往地下室钻去。
来到地下室，何凡看着地上摆着的像木桶一般大的聚宝碗，碗里装着满满当当的一大碗水，碗里的水碧绿碧绿的，何凡用手捧起喝了一口，甘甜无比。
只是他又陷入了沉默，这么一大碗水，要怎么才能够全部拉到外面去呢？难道要拿个小桶一桶一桶的搬运吗？要是这碗里的水可以跟着碗一起变小就好了。
似乎是感应到了何凡的想法，这碗开始逐渐变小，先是变得像洗脚桶一样大小，又变得似脸盆一般大小。
碗里的水，居然没有溢出来，也随着碗变小也变小了，只是那颜色变得比刚刚要再深一些。
最后这碗变成了原本的大小，接着居然变成了一道流光，往何凡的丹田处钻去。
对于聚宝碗消失在自己的丹田处，何凡没有觉得有什么奇怪，在翻看《修仙百晓通》的时候，何凡就看到了，有些修士会将自己的灵宝或者是法宝收入自己的丹田之中，用自身的灵力去温养法宝，来提升法宝对自身的亲密度，从而使法宝使用起来更加得心应手。
只是何凡并未想到，这小破碗除了能够变大变小之外，居然能够主动进入自己的丹田。
看着消失在自己丹田处的聚宝碗，何凡赶紧盘膝坐下，感受着自己体内的变化。
内视己身，何凡并未发现自己的身体有什么变化，又将心神沉浸到丹田之中。
只见聚宝碗静静地悬浮在丹田之中，那带有一丝丝红光的灵力围绕着小碗，碗里那水仍旧是碧绿碧绿，未有一丝波纹。
何凡站起身来，心念一动，小碗就出现在他的手中，再一动，小碗又回到了他的丹田中去。
“嘿嘿，真是神奇。那以后带东西可就方便多了。”何凡满眼冒着金星，十分开心。
来到院子中，天色蒙蒙亮，何凡口中轻唤一声：“聚宝碗。”
小碗就来到他的手中，他将碗口朝着木桶倾斜，一时间，水流哗啦哗啦地朝着木桶内倒去，不一会儿就倒满了整个木桶。
何凡走进屋内，让聚宝碗变大一些，又拿出昨晚得到的一瓶辟谷丹，还有开脉丹放入聚宝碗中，心念一动就收入丹田里去了。
他换上一身干净衣服，就出了门去。
他来到面铺前，交代了一堆面食，又买了几碗豆浆、豆腐脑还有一些包子大饼啥的，就狼吞虎咽地吃了起来。
直到吃饱喝足，何凡才拍了拍肚子，打了个嗝，离开现场。
他吃饭的这一幕，看得旁人那叫一个动魄惊心，生怕这小伙子撑死当场。
来到黄轩处，何凡就开始了今日的练武生涯，边蹲马步，边听师父讲解教学。
结束之后，何凡就来到王家吃了顿午饭，然后陪着王家母女聊了会天才离开。
回到自己的小屋内，何凡又在院子里将自己这几天的衣服洗干净，晾晒之后，才到地下石室中修炼起来。
何凡虽说昨晚激动得睡不着觉，但是他并没有将希望完全寄托在开脉丹上。
他知道，外物并不一定靠谱，只有靠自己才是真的。
只见何凡盘腿坐在水池内，双目紧闭。
他运转着《五行基础呼吸吐纳法》所记载的修炼方法，试图将体表流动的灵气吸纳入经脉之中。
水池中，那极品百草液中的能量透过何凡的皮肤渗透到他的体内，而何凡的体表，正有源源不断的污秽排出。
今天，他尝试着在使用百草液时运行《五行基础呼吸吐纳法》，来对比使用百草液时修炼《五行基础呼吸吐纳法》更佳还是《长寿功》更好。
直到两滴百草液的能量消耗殆尽，何凡才重重地吐了口浊气。
“呼~今天的功法就修炼到这吧。”
何凡停止运行功法。内视体内，他看到丹田中那一丝丝灵力，变得比原本更加壮大，看上去明显更多了一些些。
虽然多的这一丝灵力并没有算特别多，但是何凡知道重在坚持，只有自己每天都坚持，每天都吸收一丝灵气进入体内，才会有那么一天，他将体表的灵气全部吸纳入经脉中。
再者，他还有开脉丹，只要服用了强化之后的开脉丹，那自己肯定会成为一个修仙者，飞天遁地，无所不能。
通过对比，何凡发现，在使用百草液时修炼《金刚功》，百草液中的能量配合《金刚功》可以疏通筋脉中的淤积。而修炼《五行基础呼吸吐纳法》，虽说也有疏通筋脉的功效，但更多的是转化为灵力。
何凡洗了洗身上的污秽，他能够明显地感觉到灵力的增长，使得自己的身体变得更加轻盈、更加健壮了。
回到地面，何凡发现天色还尚早，就拿出了《修仙百晓通》翻阅了起来。
《修仙百晓通》记载，修士修炼分以下几个环节，分别是炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。
其中，炼精化气，便是何凡现在所经历的阶段。
炼精化气包含炼气期和筑基期，是修仙时最开始要经历的阶段。只要完成纳气，将体表游走的灵气完全吸纳入经脉之中，在经脉之中游走，便算是成功踏入炼气期。而达到炼气期之后，所要做的事情就是吸纳灵气，壮大经脉中的灵气流，逐步巩固并扩张自己的经脉，使自己的经脉能够通过更多的灵气，汇聚并储存在丹田之中。