? 山雷颐（艮上震下）
卦辞： 贞吉。观颐，自求口实。
含义： 守持正固可获吉祥。观察颐养之道，自己寻求食物。颐卦上卦为艮，代表山、静止；下卦为震，代表雷、行动。山下有雷，象征颐养、养育、修养。它强调养生之道贵在自食其力，守正不阿，同时要观察学习他人的颐养方法，避免贪欲和妄动。颐养不仅指身体上的滋养，更包括精神上的修养和资源的积累。
故事：养正者------稷的修身之路
在远古的部落时代，有一位名叫稷的年轻人，他体弱多病，但心怀大志，渴望强健体魄、修养德行，为部落做出贡献。他的成长之路，正如颐卦所揭示的颐养之道，从观察学习到自食其力，经历了六个阶段的磨练。
初九 · 舍尔灵龟，观我朵颐，凶
译文： 舍弃你灵龟般的智慧，观望我鼓动腮帮吃东西，有凶险。
含义： 放弃自己固有的养生智慧（灵龟），盲目羡慕他人的吃喝享受（朵颐），会导致凶险。象征颐养之初，若不能自立，一味模仿他人，必生祸患。
初九故事：
夕阳将金色的余晖洒向“有稷氏”部落的聚居地，炊烟袅袅升起，混合着烤肉的焦香和粟米粥的温热气息，勾动着每一个忙碌一天族人的食欲。
在部落边缘一栋稍显安静的茅屋旁，少年稷背靠着粗糙的土墙，缓缓收势，结束了今天傍晚的呼吸吐纳。他脸色带着一种不健康的苍白，额头上沁出细密的虚汗，仅仅是这样缓慢而深长的呼吸练习，似乎也耗去了他不少气力。
他叫稷，以部落赖以生存的谷物为名，承载着族人希望他如粟米般坚韧、滋养的期盼。然而，与这充满生命力的名字相反，他自出生起便体弱多病，如同风中残烛，一阵稍大的风似乎都能将他吹倒。
部落的医师，一位须发皆白、皱纹里刻满智慧的老人，曾握着他细瘦的手腕良久，最终传授给他一套名为“灵龟吐纳”的呼吸之法。
“孩子，”医师的声音苍老而温和，如同林间的古藤，“你的体质，如同初春的薄冰，看似完整，实则脆弱。强行与族人一同狩猎、角力，只会加速冰层的碎裂。这‘灵龟吐纳’，效仿神龟引颈呼吸，绵长深沉，能固本培元，徐徐图之。此乃上天赐予你的‘灵龟’，是你安身立命之基，切莫舍弃。”
几个月来，稷一直遵循医师的教诲。每日晨昏，他都会独自寻一僻静处，如老龟般静卧或端坐，引导气息在体内缓慢运行。这法子枯燥、缓慢，见效甚微，他依旧跑不快，跳不高，甚至多走几步路都会气喘吁吁。
就在他结束吐纳，感受着体内那微乎其微的温热感时，部落中心的空地上，爆发出一阵热烈的欢呼和粗犷的笑声。
狩猎队的勇士们回来了！
他们像一群移动的山峦，古铜色的皮肤在夕阳下闪烁着油亮的光泽，身上沾染着泥土、汗水以及淡淡的血腥气。他们扛着沉重的猎物——一头体型庞大的野鹿和几只肥硕的野兔，如同凯旋的王者，接受着族人们崇拜的注视。
空地上很快燃起了巨大的篝火，猎获的鹿肉被切割成大块，穿在削尖的木棍上，架在火上炙烤。油脂滴落火中，发出“滋滋”的诱人声响，浓郁的肉香几乎凝聚成了实质，随风飘散，钻入稷的鼻腔，撩拨着他沉寂的味蕾和那颗不甘的心。
他看到勇士们围坐在篝火旁，接过族人们递上的、用硕大陶碗盛放的烈酒。那是用野果和谷物发酵而成的醇酿，色泽浑浊，却散发着强烈的、令人迷醉的气息。
“哈哈哈！痛快！”狩猎队长，绰号“巨岩”的彪形大汉，仰头“咕咚咕咚”灌下大半碗酒液，豪迈地用粗壮的手臂抹去沾在虬髯上的酒渍。他随手抓起一块烤得外焦里嫩、几乎有稷脸庞那么大的鹿腿肉，张开大口，狠狠撕咬下一大块。
稷能看到巨岩那强健的颌骨有力地蠕动，腮帮因塞满食物而高高鼓起（观我朵颐），油脂顺着他的嘴角流下，他却毫不在意，反而流露出一种极致的、酣畅淋漓的满足感。
周围的其他勇士也大抵如此，大块吃肉，大碗喝酒，谈笑风生，声音洪亮，充满了原始而蓬勃的生命力。他们的身体像是由岩石和钢铁铸就，他们的食欲如同深渊，仿佛能吞噬一切，再转化为无穷的力量。
再看看自己。
稷低头看着自己细瘦得像干柴一样的手臂，宽大不合身的麻布衣衫空荡荡地挂在身上。他每日的食物，是母亲特意为他熬煮的、稀薄的粟米粥，加上一点点易于消化的野菜和偶尔才能分到的一小指鱼肉泥。没有浓烈的酒，没有大块的肉，只有寡淡和精细。
一种混合着强烈羡慕、深深自卑和不甘的灼热情绪，猛地在他心头窜起，迅速蔓延至全身。
“为什么？”一个声音在他脑海里尖叫，“为什么他们可以如此强壮，如此豪迈？为什么我只能像只病恹恹的乌龟，躲在角落里呼吸这无用的空气？”
他看着巨岩那鼓动的腮帮，那畅饮的姿态，那被食物和酒水填满的、仿佛拥有无穷力量的躯体。一个念头如同毒蛇般钻入他的脑海：“是不是……只要像他们那样吃，像他们那样喝，我就能变得和他们一样强壮？”
医师的告诫——“此乃你的‘灵龟’，切莫舍弃”（舍尔灵龟）——在这一刻，被那诱人的肉香和豪迈的场景冲击得粉碎。他觉得那缓慢的吐纳法毫无用处，是弱者才需要的安慰。真正的力量，应该来自这大块的肉，大碗的酒！
就在这时，巨岩注意到了躲在阴影里、目光灼灼的稷。他哈哈一笑，朝着稷挥了挥手中那块巨大的、滋滋冒油的鹿肉，粗声喊道：“嘿！小稷！躲在那里做什么？过来！像个真正的男人一样，吃肉！喝酒！”
这一声呼喊，如同压倒骆驼的最后一根稻草。
稷心中那点对医师嘱咐的坚持，彻底崩塌了。他猛地从墙角站起身，像是被无形的线牵引着，一步步走向那喧闹的、充满阳刚之气的篝火圈。
族人们看到他过来，有些诧异，但更多的是善意的好奇和鼓励。有人递给他一个陶碗，里面倒了小半碗浑浊的果酒。有人将一串穿着几块厚实鹿肉的木签塞到他手里。
“对！就这样，小稷！多吃点！长点力气！”巨岩用力拍了拍他瘦弱的肩膀，差点把他拍倒在地。
稷看着手中那块烤得焦香、比他平时一顿饭分量还多的鹿肉，闻着那浓烈的、带着野性的香气，又看了看碗中那散发着刺激性气味的液体。他咽了口唾沫，心中涌起一股决绝的勇气。
他学着巨岩的样子，张开嘴，努力咬向那块肉。肉质粗韧，对于吃惯了精细食物的他来说，咀嚼起来十分费力。但他不管不顾，用力撕扯，囫囵吞咽，腮帮也像勇士们一样鼓了起来。
然后，他端起那只陶碗，闭上眼睛，模仿着周围豪迈的饮姿，将那小半碗烈酒一口气灌入喉中！
“好！！”周围爆发出了一阵喝彩声。
一股灼烧般的暖流瞬间从喉咙窜向胃部，紧接着是头晕目眩，脸颊发烫。口腔里充斥着肉的油腻和酒的辛辣，与他平日清淡的饮食形成了天壤之别。一种短暂的、虚假的“强大”感笼罩了他，他觉得自己仿佛在这一刻，融入了这个强者的世界。
然而，这虚假的繁荣，仅仅持续了不到一刻钟。
先是胃部传来一阵剧烈的、刀绞般的疼痛。紧接着，一股强烈的恶心感直冲喉头。
稷的脸色瞬间由红转青，由青转白。他猛地捂住嘴，却无法抑制那翻江倒海的感觉。
“哇——！”
在周围族人惊愕的目光中，他弯下腰，将刚刚强行塞入胃中的肉块和酒液，混合着酸涩的胆汁，尽数呕吐了出来。刺鼻的气味弥漫开来。
剧烈的呕吐之后，是更加猛烈的腹痛和头晕。他浑身冷汗淋漓，四肢冰冷，眼前阵阵发黑，整个人如同被抽走了骨头一般，软软地瘫倒在地，蜷缩成一团，瑟瑟发抖。
篝火旁的欢笑声戛然而止。
“医师！快叫医师！”有人惊慌地大喊。
当老医师匆匆赶来，看到面色如纸、气息奄奄的稷，以及他身边那摊污秽物时，老人浑浊的眼中闪过一丝了然与痛惜。
他蹲下身，仔细检查了稷的状况，然后对闻讯赶来、焦急万分的稷的父母，以及围观的族人，沉痛地说道：“急食厚味，狂饮烈酒，于他而言，无异于饮鸩止渴。他的脾胃，脆弱如初生之雏鸟，如何承受得了这虎狼之食？此乃凶兆！”
他看向渐渐恢复一丝意识、眼中充满痛苦与悔恨的稷，语重心长，字字如锤：“孩子，你看到了吗？这便是舍尔灵龟，观我朵颐，凶啊！”
“灵龟吐纳，虽缓虽慢，却是滋养你这副躯壳的唯一正道，是你的‘灵龟’。你却弃之如敝履，去羡慕、模仿（观我朵颐）那些天生强健者的大嚼豪饮。他们的‘朵颐’，是建立在他们强悍脏腑的基础之上！于你，却是穿肠毒药！”
“舍弃属于自己的生存智慧，盲目追求他人的生活方式，这就像舍弃自己的小舟，非要爬上别人的礁石，最终的结局，只能是舟毁人亡，凶险立至啊！”
医师的话，如同惊雷，在稷的耳边炸响。身体的极度痛苦与精神的巨大冲击，让他彻底清醒过来。他看着自己呕吐出的污物，感受着体内如同被烈火焚烧后又坠入冰窟的难受，泪水混合着冷汗，潸然而下。
他明白了，真正的强大，不是外在的模仿，而是内在的顺应。他这副身体，需要的不是烈酒和硬肉，而是那看似无用、实则维系着他生命本源的气息引导和温和滋养。
这一次的凶险经历，用几乎夺走他生命的代价，给他上了颐养之路上最为深刻、也最为惨痛的第一课。
通过少年稷因体弱而自卑，盲目羡慕狩猎勇士们大块吃肉、大碗喝酒的豪迈（观我朵颐），从而舍弃医师传授的、适合自身体质的“灵龟吐纳法”（舍尔灵龟），强行模仿他人饮食，导致身体急剧恶化、险些丧命的经历，生动诠释了颐卦初九爻辞“舍尔灵龟，观我朵颐，凶”的深刻内涵。稷在颐养之初，未能认清自身特质，不能坚持属于自己的养生智慧，反而盲目效仿他人的生活方式，最终招致凶险。此章揭示：无论是身体颐养还是个人发展，初始阶段必须立足自身实际，坚守适合自己的正道，切忌因羡慕而盲目模仿他人，否则必将背离滋养之本，陷入困境与危险。