灵脉山的晨露还凝在草叶尖上，训练场东侧的 “淬体泉” 就已经冒起了丝丝白气 —— 不是温暖的水雾，是泉水冰冷到极致凝结的霜气。陈默站在泉边，伸手探了探水温，指尖刚碰到水面就猛地缩回，刺骨的寒意顺着指尖往上窜，几乎要冻僵他的经脉。
“淬体泉的水温常年维持在冰点以下，里面掺了灵脉寒晶的碎屑，能刺激经脉活性，却也会带来钻心的疼。” 张道玄提着一个木桶走过来，桶里装着黑色的药草，“把这个‘灵脉淬体散’撒进泉里，能稍微中和寒气，却也会让灵脉气息更浓 —— 你们要做的，是在泉水中坚持半个时辰，用自身灵力引导灵脉气息入体，淬炼经脉韧性。记住，不能用灵力硬抗寒气，要顺着灵脉气息的流动调整呼吸，这练的是‘韧性’，不是‘硬抗’。”
赵炎凑到泉边看了一眼，泉水清澈见底，却泛着淡淡的蓝光，一看就透着寒气：“掌门，这水也太冷了吧？进去不得冻成冰雕啊？”
“冻成冰雕才好，省得你整天毛毛躁躁。” 石磊拍了他一下，已经开始脱外套，“早点进去早点结束，别耽误上午的其他训练。”
众人陆续脱了外套，只穿了贴身的训练服。林晓晓站在泉边，双手抱在胸前，嘴唇已经有些发紫 —— 她体质偏寒，对低温本就敏感，光是站在泉边，就觉得寒气往骨头里钻。陈默注意到她的紧张，走过去递了个暖手宝：“先捂会儿，等会儿进去前搓搓手，活动活动经脉。”
林晓晓接过暖手宝，指尖传来的暖意让她稍微放松了些，抬头看向陈默：“你…… 你进去的时候也小心点，别硬撑。”
“放心，我有分寸。” 陈默笑了笑，帮她把暖手宝的带子系在手腕上，“等会儿进去后，跟着我的呼吸节奏来，我慢一点，你跟着我。”
张道玄将淬体散撒进泉里，黑色药草在水中快速溶解，泉水的蓝光变得更浓，灵脉气息也顺着水面飘了上来，带着一丝清苦的药味。“可以进去了，记住，半个时辰，谁也不准提前出来。”
陈默第一个踏入泉水，冰冷的水刚没过小腿，就传来一阵尖锐的刺痛，像是有无数根冰针在扎他的皮肤。他咬着牙，慢慢往下走，直到水没过胸口，才停下脚步，闭上眼睛调整呼吸 —— 按照张道玄说的，用鼻吸口呼，让呼吸节奏和灵脉气息的波动保持一致。
赵炎紧随其后，刚踏进泉水就忍不住喊了出来：“哇！这水也太凉了！” 喊归喊，他还是硬着头皮往下走，直到水没过胸口，才学着陈默的样子调整呼吸，可没坚持几秒，就忍不住打了个寒颤，呼吸也乱了。
“别憋气，顺着灵脉气息走。” 石磊在他身边停下，拍了拍他的肩膀，“你看陈默，呼吸多稳，跟着他的节奏。”
赵炎点点头，努力跟着陈默的呼吸频率，吸气时感受灵脉气息从鼻腔进入，呼气时让气息顺着经脉往下走，慢慢的，身上的寒意似乎减轻了些，不再那么刺骨。
林晓晓是最后一个进去的，水刚没过膝盖，她就忍不住发抖，牙齿咬得咯咯响。陈默看出她的难受，慢慢往她身边挪了挪，用肩膀轻轻碰了碰她：“跟着我，吸气 —— 三秒，呼气 —— 四秒，别着急。”
林晓晓跟着陈默的节奏，慢慢调整呼吸。吸气时，果然感觉到一丝淡淡的灵脉气息顺着鼻腔进入体内，像一缕温水，稍微中和了经脉里的寒气；呼气时，体内的寒气被缓缓带出，虽然还是冷，却不再那么难以忍受。她感激地看了陈默一眼，继续专注于呼吸。
唐琳和西格德并肩站在泉水西侧，唐琳的脸色也有些苍白，西格德悄悄往她身边靠了靠，用自己的身体帮她挡了些从北边吹来的寒风：“我帮你盯着灵脉气息，你专心呼吸，有不对的地方我提醒你。”
唐琳点点头，闭上眼睛，跟着西格德提示的灵脉波动调整呼吸。西格德则睁着眼睛，一边感受灵脉气息，一边留意唐琳的状态，只要她的呼吸稍微乱了，就轻轻碰一下她的胳膊，提醒她调整。
时间一点点过去，泉水中的灵脉气息越来越浓，淬体散的药效也开始发挥作用。陈默能感觉到，灵脉气息顺着呼吸进入体内，在经脉中缓缓流动，像是在轻轻打磨着经脉壁，原本因为融合光明之力有些滞涩的经脉，似乎变得顺畅了些。可与此同时，泉水的寒气也越来越重，皮肤已经冻得麻木，只有经脉里传来的刺痛提醒着他还在坚持。
赵炎的额头已经渗出了冷汗，不是热的，是疼的。他的经脉本就因为之前被邪能侵蚀过，比别人更脆弱，灵脉气息流过时，刺痛也更明显。他好几次想放弃，可看到身边的石磊还在坚持，看到不远处的陈默和林晓晓也没动，就咬牙继续 —— 他不想做团队里拖后腿的人。
林晓晓的嘴唇已经冻得发紫，身体还在微微发抖，可呼吸却越来越稳。她能感觉到，陈默一直在刻意放慢呼吸节奏，配合她的速度，还时不时用肩膀轻轻碰她一下，给她鼓励。这种无声的陪伴，让她觉得再冷再疼，也能坚持下去。
“还有一刻钟，大家再加把劲！” 张道玄的声音从泉边传来，“现在试着用灵力引导灵脉气息，顺着经脉走一遍，别用太多，一丝就够。”
陈默按照张道玄说的，调动一丝道韵灵力，引导着灵脉气息在经脉中流动。灵脉气息遇到道韵灵力，像是找到了同伴，一起在经脉中缓缓游走，所过之处，经脉壁被打磨得更光滑，连之前因为融合光明之力留下的细微损伤，也似乎被修复了些。他忍不住又调动了一丝光明之力，想看看能不能和灵脉气息融合，没想到三者竟然意外地契合，形成了一道淡蓝金色的气流，在经脉中流动得更顺畅了。
“成了！” 陈默心里一喜，忍不住看向林晓晓，发现她也在尝试引导灵脉气息。她的净秽力本就与灵脉气息相近，引导起来比陈默更轻松，淡绿色的净秽力裹着灵脉气息，在经脉中流动，她的脸色也慢慢红润了些，不再那么苍白。
赵炎也试着引导灵脉气息，可刚调动灵力，就疼得龇牙咧嘴 —— 他的经脉还是太脆弱了。石磊看出他的困难，悄悄用自己的岩系灵力在他身边形成了一个淡淡的光罩，稍微中和了些寒气：“别用太多灵力，就一丝，跟着灵脉气息走，别硬来。”
赵炎按照石磊说的，只调动了一丝雷火灵力，果然好多了。雷火灵力带着一丝暖意，与灵脉气息融合后，不仅减轻了刺痛，还让灵脉气息的打磨效果更好了些。他忍不住对石磊笑了笑：“谢了，石头。”
“别说话，专心引导。” 石磊白了他一眼，嘴角却微微上扬。
唐琳和西格德也在尝试引导灵脉气息。唐琳的符文灵力与灵脉气息融合后，能更清晰地感知到灵脉的流动；西格德的符文石则在水中微微发烫，帮他稳定着灵脉气息，让引导过程更顺畅。两人偶尔对视一眼，不需要说话，就能明白彼此的状态。
半个时辰终于到了，张道玄一声令下，众人陆续从泉水中出来。刚踏出泉水，寒风一吹，所有人都忍不住打了个寒颤，皮肤已经冻得没有知觉，只有经脉里还留着灵脉气息的暖意。
“赶紧把外套穿上，喝碗热粥暖暖身子。” 张道玄递过来几件厚外套，身后的弟子提着几个保温桶，里面装着热腾腾的灵脉粥。
众人赶紧穿上外套，围坐在泉边的石桌上，捧着热粥小口喝着。粥里加了灵脉米和红枣，甜甜的，暖暖的，喝下去后，体内的寒气很快就被驱散了，经脉里的刺痛也减轻了不少。
赵炎喝得最快，一碗粥下肚，才感觉自己活过来了：“还是热粥好，刚才在泉里，我还以为自己要交代在那儿了。”
“谁让你平时不注意保护经脉，之前被邪能侵蚀了还不老实养伤。” 石磊递给她一个烤红薯，“刚烤好的，趁热吃。”
赵炎接过红薯，剥开皮，热气腾腾的，咬了一口，甜得眯起了眼睛：“还是石头你疼我。”
林晓晓喝着粥，看向陈默，发现他正看着自己，脸颊微微泛红：“刚才…… 谢谢你。”
“不用谢，我们是队友。” 陈默递给她一个烤红薯，“刚烤的，比粥甜，你尝尝。”
林晓晓接过红薯，指尖碰到陈默的手，他的手还带着泉水的凉意，却很温暖。她咬了一口红薯，甜甜的，暖暖的，从嘴里一直暖到心里。
唐琳靠在西格德身边，喝着粥，看着眼前的场景，嘴角忍不住弯了起来。西格德递给她一个剥好的橘子：“吃点水果，补充点维生素。”
唐琳接过橘子，小口吃着，心里满是幸福。
阳光渐渐升高，照在众人身上，暖洋洋的。淬体的疼痛还在，却被热粥和烤红薯的暖意冲淡了。这就是学院里的淬炼时光，有刺骨的寒冷，有钻心的疼痛，却也有同伴的陪伴，有热粥的温暖，有悄悄萌芽的情感。
陈默看着身边的林晓晓，看着她吃红薯时满足的样子，心里泛起一股暖意。他知道，这种在寒泉中互相扶持，在训练后共享热食的时光，是战争间隙最珍贵的礼物。他们在淬炼中成长，在陪伴中靠近，这些看似平常的日常，这些在疼痛中积累的坚韧与信任，会在未来的战场上，成为他们最强大的力量。
“下午还有灵脉感知的进阶训练，大家吃完后先回宿舍休息一个时辰，养足精神。” 张道玄收拾好东西，对众人说。
“好！” 众人齐声应下，脸上没有丝毫抱怨 —— 经过上午的淬体，他们不仅感受到了自身的成长，更感受到了团队的力量。这种力量，让他们有信心面对接下来更艰苦的训练，面对未来更残酷的战斗。
吃完东西，众人陆续回宿舍休息。陈默送林晓晓到女生宿舍楼下，从背包里拿出一个暖水袋，递给她：“里面灌了灵脉泉水，暖乎乎的，你回宿舍敷敷腿，刚才在泉里冻坏了。”
林晓晓接过暖水袋，里面的温度刚刚好，她看着陈默，认真地说：“陈默，真的谢谢你，一直照顾我。”
“我们是队友，不是吗？” 陈默笑了笑，摸了摸后脑勺，“快去休息吧，下午还要训练。”
林晓晓点点头，转身走进宿舍。她靠在门上，抱着暖水袋，心里满是甜蜜。她知道，他们的关系，正在这一次次的训练和陪伴中，慢慢变得不一样。
陈默回到宿舍，躺在床上，想起林晓晓刚才的笑容，嘴角忍不住弯了起来。他知道，这场魔鬼训练，不仅是对身体的淬炼，更是对心灵的洗礼。他们在疼痛中学会坚韧，在陪伴中学会信任，在日常中学会珍惜 —— 这些软实力，会比任何灵力都重要，会支撑着他们，在未来的战场上，走得更远，更坚定。