凯泽斯劳滕训练基地的空气，如同凝固的铅块，沉重得让人喘不过气。青年队主教练汉斯·伯格双手抱胸，鹰隼般的目光如同淬毒的冰锥，死死钉在正在进行折返跑测试的王超身上。他嘴角噙着一丝毫不掩饰的、带着残忍期待的冷笑。三天前那个飞铲后“侥幸”站住的东方小子，今天终于要原形毕露了吧？高强度训练加上那份“特殊关照”，铁打的人也扛不住！他等着看王超像条死狗一样瘫倒在终点线，然后名正言顺地启动合同里的“体能不达标终止”条款！
场边，红队那群球员也抱着同样的心思，脸上挂着戏谑和幸灾乐祸的笑容，窃窃私语。
“赌十个俯卧撑，他跑不完第三组！”
“五组？我看他第二组就得趴下！”
“伯格教练今天特意加了量，嘿嘿，就等着收拾他呢！”
“洗碗工，滚回你的水槽去吧！”
托马斯助理教练拿着记录板，手心全是汗，眼神里充满了担忧和无奈。他知道伯格的用意，这根本就是一场精心设计的审判！
测试开始！
第一组折返跑。王超冲了出去。速度……不快。甚至可以说，有点“保守”。比起那些拼尽全力冲刺、试图在教练面前表现的德国少年，他更像是在执行某种既定的节奏。启动没有爆炸力，途中跑也没有拼命追赶，只是维持着一个……稳定的速度？！
【体能：36\/100（轻度疲劳\/运动中）】消耗平缓。
“哈！果然不行！软脚虾！”红队有人嗤笑。
伯格眉头皱得更紧，不是不满，是疑惑。这小子……在搞什么鬼？保留体力？可这种强度的折返跑，保留体力也改变不了结局！
第二组。王超的速度依旧稳定。没有明显的提速，也没有断崖式的下滑。呼吸略显急促，但节奏不乱。汗水浸湿了训练服的前襟，但步伐没有散乱。
【体能：36 → 32\/100】消耗稳定。
场边的嗤笑声小了一些。红队球员脸上的戏谑变成了疑惑。这小子……耐力好像……变好了一点点？错觉吧？
第三组！伯格特意加大了每组距离和折返次数！几个体能稍弱的球员已经开始龇牙咧嘴，速度明显下降。王超依旧保持着那个“不快不慢”的节奏！他的动作甚至比前两组更……“经济”？身体起伏更小，摆臂幅度适中，蹬地发力似乎更有效率！汗水顺着下巴滴落，但他眼神专注，紧盯着前方的标志桶，心无旁骛！
【体能：32 → 28\/100】消耗依旧可控！
“见鬼了……”有人低声嘟囔。伯格抱着胳膊的手指无意识地敲打着手臂，眼神里的轻蔑被一丝凝重取代。这小子……不对劲！
第四组！场上已经有人开始掉队，大口喘着粗气，面色痛苦。王超的身影依旧在稳定地折返！他的速度甚至没有下降多少！每一次触线转身，都带着一种难以言喻的、如同机械般的稳定感！汗水彻底浸透了训练服，紧贴在身上，勾勒出虽然瘦削却透着一种奇异韧性的轮廓。
【体能：28 → 24\/100】接近临界，但步伐未乱！
场边的议论声彻底消失了。红队球员们脸上的表情从戏谑变成了惊讶，再到难以置信！托马斯助理教练瞪大眼睛，飞快地在记录本上写着什么。
第五组！终点冲刺！
最后一段直道！几个体能耗尽的球员几乎是拖着腿在走。王超深吸一口气，眼神陡然锐利！他没有像其他人那样在最后拼命冲刺压榨最后一丝体能，而是依旧维持着那个稳定的、甚至有些“笨拙”的节奏，稳稳地冲过了终点线！他不是最快的那几个，但绝对是最稳、最……“匀速”的那一个！
【体能：24 → 20\/100（中度疲劳）】！
他停下脚步，双手撑着膝盖，胸膛剧烈起伏，汗水如同小溪般淌下，脸色通红。疲惫感如同潮水般涌来，但他稳稳地站着！没有瘫倒！没有呕吐！眼神里甚至带着一丝……完成既定目标的平静？！
整个训练场一片寂静。
伯格教练脸上的冷笑彻底僵死，凝固成一种混合着震惊、不解和被打脸的难堪！他看着那个站在终点线、虽然疲惫却挺直脊梁的东方少年，再看看记录板上王超那组与组之间相差无几、稳定得可怕的完成时间，一股巨大的荒谬感和……一丝被愚弄的愤怒涌上心头！
这怎么可能？！三天！仅仅三天！一个被他判定为体能废柴、随时会滚蛋的垃圾，怎么可能在刻意加量的折返跑测试中，以如此稳定、甚至可以说是“游刃有余”的方式完成？！
“你……”伯格的声音因为震惊和愤怒而有些变调，他指着王超，想质问，想咆哮，却一时找不到合适的词。
“报告教练，五组折返跑测试完成。”王超抬起头，迎着伯格惊怒的目光，声音带着喘息，却异常清晰平稳。他没有炫耀，没有挑衅，只是平静地陈述一个事实。这份平静，在伯格眼中，却比任何嘲讽都更具杀伤力！
“哼！投机取巧！耐力好点有什么用？足球场上比的是爆发！是速度！是技术！”伯格恼羞成怒地咆哮起来，试图用更大的声音掩盖自己的失态，“托马斯！分组！对抗赛！我倒要看看，你这点耐力，在真正的对抗里能撑几秒！”
……
分组对抗开始。硝烟再起。
红队的恶意如同毒蛇，再次缠绕上来。冲撞、拉扯、小动作……比以往更加隐蔽，也更加凶狠。他们被王超在体能测试上的表现惊到了，随之而来的是更强烈的排斥和敌意。
“耐力好？看老子撞不死你！”
“废物！耐力好也改变不了你是个废物的事实！”
王超再次成为众矢之的。每一次触球都伴随着巨大的压力。身体被撞得东倒西歪，脚踝被踩，球衣被拉扯变形。疼痛和愤怒如同火焰灼烧着他的神经。
【体能：20 → 18\/100（中度疲劳\/对抗中）】消耗加剧！
但这一次，有些东西不一样了！
当那个壮硕的红队中卫再次狞笑着，用肩膀狠狠撞向王超的侧肋，试图将他撞飞时——
王超的腰腹核心区域，那些被苏晚星称为“纸糊的车架”的肌肉，在撞击来临的瞬间，猛地绷紧！不是硬抗，而是如同被压缩的弹簧，在撞击点形成一个稳定的支撑面，同时身体顺着撞击的力道，巧妙地微微侧转卸力！
砰！
撞击声依旧沉闷。
王超的身体被撞得向侧后方踉跄了两步，但……他没有失去重心！没有被撞飞！球，竟然还勉强粘在他的脚下！他踉跄着，用一个极其别扭、却异常有效的螃蟹步般的横移，硬生生护住了球权，在对方惊愕的目光中，将球捅给了接应的队友！
【核心力量提升！卸力技巧生效！体能消耗-1！】
场边的伯格瞳孔猛地一缩！这一次的对抗细节，没有逃过他那双苛刻的眼睛！不是运气！那瞬间核心的稳定性和卸力的技巧……这小子……什么时候学会的？！
下一次进攻。
王超在禁区边缘游弋，试图寻找机会。红队一名防守型中场如同跗骨之蛆般贴了上来，手臂隐蔽地架住王超的腰部，膝盖顶住他的大腿后侧，试图用身体优势将他挤出危险区域。这是德国青训中非常常见的身体压制技巧。
若是三天前，王超在这种贴身肉搏下，要么被轻易挤开，要么动作变形丢球。
但此刻！
王超牙关紧咬，脑海中瞬间闪过苏晚星演示的“鸟狗式”和“平板支撑”时强调的核心收紧、骨盆中立位的感觉！他不再盲目地用蛮力硬顶，而是沉腰屈膝，重心下沉，如同扎根在地！腰腹臀背的深层肌肉群同时发力，形成一个稳定的“内核心”支撑！同时，他利用对方推挤的力量，身体微微后靠，如同靠在一堵无形的墙上，反而借力稳住了身形！
两人在禁区角上形成僵持！王超虽然被挤得寸步难行，动作变形，但球……没有丢！他死死地将球护在脚下，像一颗顽强的钉子，钉在了进攻三区！
【核心对抗稳定性提升！体能消耗-1！】
“F**k！这黄皮猴子属秤砣的吗？！”贴身的中场又惊又怒，加大了推挤的力度，动作开始变形。
机会！
王超敏锐地捕捉到对方重心前倾、动作过大的瞬间！他不再硬扛，而是借着对方推挤的力量，猛地一个极其迅捷的半转身！【速度52】带来的微弱提升在此刻发挥了作用！如同泥鳅般从对方的钳制中滑了出来！同时左脚外脚背顺势将球向前一拨！
一个不算漂亮，但极其实用的摆脱！
他获得了不到半秒钟的空间！面前是球门方向！
射门！
没有时间调整！没有弧线！只有【射门39】属性下，凭借本能和训练记忆的发力！
砰！
足球如同出膛的炮弹，带着呼啸，直奔球门近角！
守门员反应神速，飞身侧扑！
指尖！
足球擦着守门员奋力伸出的指尖，重重地砸在边网上！发出一声闷响！
差之毫厘！
“oh!!!” 场边再次响起一片惊呼！蓝队球员发出了惋惜的叹息！
伯格教练抱着胳膊的手猛地收紧！他看着那个在禁区角上完成摆脱、制造威胁后，因为发力过猛而踉跄着单膝跪地的东方少年，眼神里的惊愕再也无法掩饰！一次成功的贴身对抗！一次摆脱！一脚极具威胁的射门！这……这真的是三天前那个一撞就飞、射门打飞机的废物？！
王超单膝跪在草皮上，剧烈地喘息着，汗水如同雨点般砸落在泥土里。【体能：18 → 15\/100（重度疲劳）】。刚才那瞬间的摆脱和射门，几乎耗尽了他最后的力气。身体各处传来的疼痛更加清晰。但他抬起头，看向球门的方向，看向边网上还在微微颤动的足球，眼中没有遗憾，只有一种近乎疯狂的兴奋和……饥饿感！
他做到了！在真正的对抗中，用核心站稳了！摆脱了！射门了！虽然没进，但只差一点！
科学！苏晚星的计划！真的在起作用！虽然缓慢，虽然痛苦，但它在一点一滴地改变这具身体！在夯实那名为“体能”和“核心”的地基！
“哔——！”
伯格教练吹响了暂停的哨音，脸色阴沉得可怕。他看也没看王超一眼，对着全体队员咆哮道：“对抗结束！所有人！力量房！上肢力量训练！立刻！马上！” 他需要离开这片让他感到失控和难堪的草皮。王超刚才的表现，像一记无声的耳光，狠狠抽在了他的脸上，也抽在了他“体能废柴”的定论上！
力量房里，气氛压抑。
王超被分配到的杠铃片重量，依旧是全场最轻的。周围投来的目光，除了恶意，更多了几分探究和忌惮。刚才对抗场上发生的一切，让这些德国少年不得不重新审视这个来自东方的“洗碗工”。
王超没有理会任何目光。他按照苏晚星反复强调的要点：核心收紧！脊柱中立！动作标准优先于重量！ 他摒弃了所有急于证明自己的冲动，将全部注意力集中在每一次推举、每一次划船的动作质量上。感受着目标肌肉的发力，控制着动作的节奏。重量很轻，但他做得一丝不苟。
【核心肌群参与度提升！力量训练效率微弱提升！】
【体能：15 → 14\/100（重度疲劳）】消耗被严格控制！
训练结束。
王超拖着比昨天更加疲惫（精神高度集中导致），但状态却截然不同的身体，最后一个走出力量房。夕阳的余晖将他的影子拉得很长。
“王。”托马斯助理教练的声音从身后传来，带着一种前所未有的郑重。他快步走到王超身边，压低了声音，眼神复杂地看着王超，“下周……下周六下午，U19客场对阵美因茨二线队。联赛首轮。”
他顿了顿，似乎在斟酌措辞，最终看着王超那双虽然疲惫却燃烧着火焰的眼睛，低声道：“……伯格教练让我通知你，进入……大名单。”
大名单？！
U19联赛大名单？！
王超的脚步猛地顿住！心脏像是被重锤狠狠擂了一下，剧烈地跳动起来！血液瞬间涌上头顶！
虽然只是进入大名单，距离出场还有距离，但这意味着什么？这意味着伯格那堵坚冰般的偏见之墙，被他用三天的“地基”和“核心”，硬生生凿开了一道缝隙！这意味着，他距离【站稳脚跟】任务的目标——正式比赛出场，迈出了至关重要的一步！
狂喜如同岩浆般瞬间喷发！几乎要冲垮他的理智！但他死死地咬住了下唇，将那几乎要脱口而出的呐喊硬生生压了回去。他强迫自己冷静下来，只是对着托马斯，用力地点了点头，声音嘶哑却带着一种沉甸甸的分量：
“知道了，托马斯教练。谢谢。”
王超没有去看托马斯离开的背影，也没有理会周围或惊讶或嫉妒的目光。他转过身，朝着基地大门的方向，迈开了脚步。夕阳的金辉落在他挺直的脊背上，将那个瘦削却透着无比韧性的身影镀上了一层金边。
一周！只有一周！
大名单只是起点！
他要在这最后一周，将苏晚星计划的每一分效果榨取出来！将系统的潜能激发到极致！
他要踏上那片真正的赛场！用进球，用胜利，向所有人宣告——
他王超，来了！