第三天，凌晨四点。
紧急集合的哨声如同催命符，将“龙魂”队员们从深度睡眠中强行拽出。连续两天的高强度训练让每个人的身体都像散了架，肌肉的酸痛深入骨髓，但没有人敢怠慢——三分钟内，十六人全副武装列队完毕。
叶天站在队列前方，手中拿着一根两米长的竹竿。
“今天，我们不练拳。”他将竹竿在手中掂了掂，“练步法和身法。”
队员们面面相觑。步法和身法？这在特种作战训练中通常是基础课程，他们早就练过无数遍——侧步、滑步、交叉步、翻滚、鱼跃……
叶天看出了他们的疑惑，没有解释，只是用竹竿在地上画了一个直径三米的圆圈。
“狂龙，出列。”
狂龙应声走出，站到圆圈中央。
“用你最快的速度，最灵活的身法，在圈内移动，躲避我的攻击。”叶天说着，将竹竿平举，“竹竿碰到你身体任何部位，就算输。输一次，全队负重越野十公里。”
狂龙脸色一肃，立刻进入战斗状态。他双脚微微分开，身体下沉，重心在两脚之间灵活转换，这是特种部队标准的格斗准备姿势。
叶天动了。
没有预兆，竹竿如同毒蛇吐信，直刺狂龙胸口。速度不快，但角度刁钻，封死了狂龙向左右闪避的空间。
狂龙瞳孔一缩，身体本能地向后仰，同时右脚向后撤步，险之又险地避开了竹竿。
但叶天的攻击连绵不绝。竹竿一刺不中，立刻变招横扫，扫向狂龙下盘。狂龙连忙跃起，竹竿从脚底掠过。
落地的瞬间，竹竿已经如影随形般点向他的膝盖。狂龙咬牙侧身，竹竿擦着大腿掠过，带起一阵风。
三招，狂龙全部避开。
但叶天的嘴角却勾起一抹弧度：“你觉得自己躲得很漂亮？”
狂龙一愣。
“看看你的脚下。”叶天说。
狂龙低头，脸色顿时变了——不知何时，他的双脚已经退到了圆圈边缘，再退一步就要出圈。
“你一直在后退，一直在被动躲闪。”叶天收回竹竿，“步法是什么？不是让你躲开攻击，而是让你在躲开的同时，还能保持最佳的进攻位置，还能掌控战场的节奏。”
他重新举起竹竿：“再来。这次，不准退到圈外，也不准被我碰到。”
狂龙深吸一口气，调整呼吸。这一次，他没有再单纯地后退躲闪，而是尝试用侧步、滑步配合小幅度的身体移动，在圈内周旋。
但叶天的攻击更加诡异。竹竿时而如长枪直刺，时而如鞭子横扫，时而如棍子下劈，攻击的角度、速度、节奏不断变化，毫无规律可循。
五招过后，狂龙的左肩被竹竿轻轻点中。
“太刻意了。”叶天摇头，“你的每一步移动，都是‘想’出来的。看到竹竿刺来，你想‘我要向左闪’，然后身体才执行。这个思考过程，哪怕只有零点一秒，也足以决定胜负。”
他让狂龙归队，目光扫过所有队员：“你们练步法，往往只练‘形’，不练‘意’。记住了各种步法的动作要领，却忘了步法的本质是什么。”
叶天走到圆圈中央，闭上眼睛。
“步法的本质，是‘应变’。”他缓缓说道，“不是‘我要怎么动’，而是‘我该怎么动’。这两个字，一字之差，天壤之别。”
他睁开眼睛，突然问：“猎豹，如果你在丛林中遇到毒蛇攻击，你会思考用什么步法躲避吗？”
猎豹下意识回答：“不会，本能就躲开了。”
“为什么？”叶天追问。
“因为……没时间思考？”
“错。”叶天说，“是因为你的身体已经‘知道’该怎么动。这种‘知道’，不是大脑思考的结果，是无数次生死搏杀中刻进骨髓的本能。”
他重新举起竹竿：“现在，每人轮流进圈。我不要求你们完全躲开我的攻击，我只要求你们做一件事——不要‘想’。”
队员们一个个轮流进圈，在叶天那根看似普通却如影随形的竹竿下狼狈躲闪。
铁塔因为体型巨大，移动相对笨拙，屡屡被竹竿点中。他越急越乱，动作越来越僵硬。
“放松。”叶天在又一次点中他胸口后开口，“你的身体比你想象的要聪明。放开控制，让它自己动。”
铁塔咬牙尝试，强迫自己不去思考下一步该怎么走。当竹竿再次刺来时，他几乎是下意识地向侧面滑步，同时身体微侧。
竹竿擦着胸膛掠过。
“对，就是这个感觉。”叶天点头，“不是你在动，是你的身体在‘应变’。”
轮到孤狼时，这个瘦高的队员展现出了惊人的灵活性。他的步法飘忽不定，如同林间的幽灵，竟然连续躲过了叶天七次攻击。
但第八次，竹竿还是点中了他的小腿。
“你的步法很好，但太‘飘’了。”叶天评价，“没有根。步法再灵活，如果没有稳固的下盘支撑，就是无根之萍，一推就倒。”
他让孤狼重新站好：“感受你的脚底与地面的接触。每一步踏出，都要像树根扎进泥土，落地生根。移动时，不是脚在动，是根在移。”
孤狼若有所思，再次尝试。这一次，他的步法依然灵活，但多了一种沉稳的感觉，仿佛每一步都在地面上留下了看不见的“根”。
训练进行到中午，所有人都累得气喘吁吁。叶天的竹竿就像有魔力，总能找到他们最难受的角度，逼着他们突破自己的极限。
“休息十分钟，喝水。”叶天终于放下竹竿。
队员们如蒙大赦，瘫坐在地，大口喝着水。每个人的作训服都已经湿透，不是汗水，而是被竹竿逼出的冷汗。
“教官，”猎豹忍不住问，“您刚才用的……是什么步法？我完全看不出规律。”
叶天笑了笑：“我没有用任何步法。”
“什么？”队员们愣住了。
“步法是死的，人是活的。”叶天解释，“我刚才的每一步移动，都是根据你们的反应临时调整的。你们快，我就快；你们慢，我就慢；你们向左，我就封右；你们向后，我就逼前。”
他顿了顿，看向若有所思的队员们：“真正的步法，不是一套固定的动作，而是一种‘与敌共舞’的能力。你要感知对手的节奏，预判他的意图，然后像水一样流动，填满他留下的每一个空隙。”
下午的训练更加残酷。
叶天在训练场上布置了十几个障碍——高矮不等的木桩、悬挂的沙袋、滚动的圆木、铺满鹅卵石的地面。
“现在，两人一组，追击与躲避。”叶天下令，“追击者用竹竿，躲避者赤手。场地内自由移动，可以用任何障碍物。规则不变——竹竿碰到就算输，输的一方今晚加练两小时。”
队员们迅速分组。狂龙对猎豹，铁塔对孤狼，其他队员也各自找到了对手。
训练场顿时变成了混乱的战场。
猎豹仗着灵活的身法在高矮木桩间穿梭，试图摆脱狂龙的追击。但狂龙经过上午的训练，已经初步掌握了那种“不思考”的状态，竹竿如影随形，总能封住猎豹的退路。
“砰！”猎豹为了躲避竹竿，一个鱼跃翻滚，撞倒了一个沙袋。
“动作太大！”叶天在场边喊道，“真正的战斗中，这样的大幅度动作等于自杀！”
铁塔和孤狼的组合更有意思。铁塔力量大但速度慢，孤狼灵活但力量不足。铁塔试图用蛮力横扫，逼孤狼硬拼，但孤狼根本不接招，总是在竹竿及身的瞬间轻盈闪开，如同泥鳅般滑不留手。
“铁塔，别追着他打！”叶天指导，“封他的移动空间，逼他进死角！”
铁塔恍然，改变策略，不再追求一击必中，而是用竹竿封锁孤狼的移动路线，一步步压缩他的活动范围。孤狼顿时压力大增，几次险些被竹竿碰到。
其他组也在激烈对抗中。有人利用圆木做掩护，有人爬上高木桩从上方突袭，有人在鹅卵石地面上滑步，寻找最佳的攻击角度。
叶天在场边走动，仔细观察每一组的战斗，不时出声指导。
“山猫，你的重心太高了！压低！”
“飞鹰，别只盯着对手的脚，看他的肩膀！”
“毒牙，呼吸乱了，调整！”
训练一直持续到傍晚。当夕阳的余晖洒在训练场上时，十六名队员已经累得连站都站不稳。
但每个人的眼睛都是亮的——他们能感觉到，经过这一天地狱般的步法训练，自己对移动的理解、对空间的感知，都发生了质的变化。