第二天清晨，林丹顶着两个黑眼圈，却精神亢奋得像打了鸡血。他连夜粗剪了第一天的爆笑花絮，反响空前，这让他对第二天的企划充满了信心。
“同志们！经过昨天初步的、成功的角色破冰，今天我们进入——《变形计》第二阶段：双人任务，极致体验！”林丹站在临时充当指挥中心的酒店房间床上，挥舞着小白板，“我们两人一组，继续角色互换，并拍摄成独立的Vlog！最后由网友投票，评选出‘最佳变形组合’！”
· 第一组：邱泽（扮演夏晴） & 夏晴（扮演邱泽）
· 第二组：沈晨（扮演林薇） & 林薇（扮演沈晨）
· 第三组：林丹（扮演楚然） & 楚然（扮演林丹）
· 第四组：姜皓（扮演苏晚） & 苏晚（扮演姜皓） 林丹拿着喇叭（不知从哪搞来的），煞有介事地宣布，“我们的任务就是——互相指导，体验对方的一天！怎么拍，拍什么，自己决定！我们需要最真实的‘化学反应’！出发！” “泽哥，今天你就是‘夏晴’！要时刻记住，甜美、温暖、元气满满！” “晴妹子，今天你就是‘邱泽’！记住，硬汉、直率、干就完了！”
两人首先来到一家充满烟火气的早点铺。按照角色设定，今天由“硬汉”夏晴来主导。 夏晴深吸一口气，努力回忆邱泽平时的样子，挺起小小的胸膛，走到摊位前，用尽全身力气，试图让自己的声音听起来低沉有力：“老板！四个肉包！两碗豆浆！都要大份的！”可惜她的嗓音天生软糯，这声“怒吼”听起来像只被踩了尾巴的猫在尖叫，毫无气势，反而逗得老板笑呵呵。
跟在后面的“甜心”邱泽，此刻正努力进入状态。他看着油腻的桌椅，想起夏晴爱干净的样子，下意识地就从口袋里掏出纸巾（准备擦器械用的），开始笨拙地擦拭桌面和凳子。他那双能轻松抓起百斤杠铃的大手，捏着小小纸巾，动作小心翼翼，仿佛在拆除炸弹，表情认真得近乎虔诚。
夏晴点完餐回头，看到这一幕，忍不住“噗嗤”笑出声。邱泽抬头，一脸茫然：“怎么了？‘夏晴’不是应该爱干净吗？” 那无辜的眼神配上他魁梧的身材，反差萌直接拉满。
吃完早餐，两人在商业街闲逛（拍摄）。经过一家抓娃娃机，夏晴扮演的“硬汉”邱泽立刻被吸引了。 “这个！我能行！”夏晴摩拳擦掌，投币，操控摇杆，眼神“凶狠”地盯着里面的玩偶。然而，她操控的爪子软绵绵的，每次都是差之毫厘。 “哎呀！怎么抓不到！”她气得跺脚，小脸鼓成了包子。 一旁的“甜心”邱泽看不下去了。他走上前，轻声说：“让我试试？”那语气，温柔得能滴出水来。 夏晴让开位置。邱泽深吸一口气，仿佛面对的不是抓娃娃机，而是奥运赛场上的关键一搏。他眼神专注，肌肉紧绷，操控摇杆的动作稳、准、狠！ “哐当！”一只巨大的毛绒熊应声落下。 “哇！！泽哥你好厉害！”夏晴瞬间忘记了自己“硬汉”的人设，抱着毛绒熊欢呼雀跃，眼睛亮得像星星。 邱泽看着她的笑容，憨憨地挠头，耳根微红：“没什么……这个，比杠铃好抓。”
下午，他们来到公园。这次轮到“甜心”邱泽指导“硬汉”夏晴进行“邱泽式”的户外训练。 邱泽努力回忆夏晴平时鼓励人的语气，用他那浑厚的嗓音，尽量“轻柔”地说：“晴……啊不，‘邱泽’！我们先来做点简单的拉伸！跟着我做，要……要优雅哦！” 他开始做扩胸运动，动作大开大合，虎虎生风，毫无“优雅”可言。 夏晴忍着笑，学着他的样子，动作却像小猫伸懒腰，软绵绵的，毫无力量感。 “不对不对，‘邱泽’！要用力！干就完了！”邱泽急得汗都出来了，亲自上前，帮夏晴调整姿势。他的手刚碰到夏晴的肩膀，夏晴的脸瞬间红成了番茄。 “我……我自己来！”夏晴声如蚊蚋。 “好……好！”邱泽手足无措地退到一边。
训练草草收场。为了挽回局面，“硬汉”夏晴决定指导“甜心”邱泽进行一项“夏晴式”活动——品尝甜品。 他们坐在公园长椅上，夏晴拿出刚买的精致小蛋糕，用勺子挖了一小块，递到邱泽嘴边，努力板着脸，模仿邱泽的语气：“‘夏晴’！补充能量！快吃！” 邱泽看着嘴边那块散发着甜腻香气的蛋糕，又看看夏晴那故作“凶狠”却掩不住期待的眼神，视死如归地张开了嘴。蛋糕入口即化，甜得发齁，对于习惯蛋白粉味道的他来说，简直是味觉轰炸。他表情扭曲，努力吞咽，最后挤出一个比哭还难看的笑容：“好……好吃……” 夏晴看着他痛苦的表情，再也绷不住了，笑得前仰后合：“哈哈哈，泽哥，你的表情太搞笑啦！”
一天的“角色互换”在夕阳中接近尾声。两人都累得够呛，坐在湖边的长椅上，看着波光粼粼的湖面。 “当‘邱泽’好难哦，”夏晴揉着发酸的胳膊，小声抱怨，“要一直用力，还不能随便笑。” “当‘夏晴’也不容易，”邱泽叹了口气，“要时刻注意干净，说话也不能太大声。” 沉默了一会儿，邱泽忽然说：“不过，晴妹子，你今天……很努力。比我第一次做那个瑜伽球动作时强多了。” 夏晴转过头，眼睛亮亮地看着他：“真的吗？泽哥，你今天……也很温柔。比我做饼干厉害多了！” 两人相视一笑，这一刻，他们不再是扮演者，只是邱泽和夏晴。一天的混乱、尴尬最终都化为了对彼此更深的理解和一丝难以言喻的亲近感。