“苗家的武术，大致分为徒手和器械这两大类，其风格独特，气势刚烈迅猛，步伐沉稳扎实，招法变化多端，劲力雄浑突出，发招更是狠辣决绝。”
陈国栋一边说着，一边比划着一些简单的动作示意。
“不管是拳术还是器械套路，大多遵循‘打四门’的原则，由此衍生出四门拳、四门棍、四门刀等丰富多样的套路。
这里面蕴含的门道可深了去了，没有个几年的功夫，想要学会都难，更别说学精了。
我祖上当年遭遇变故被驱逐，流落到湘西，从当地的老辈人手里学到了这些，后来又迁回了此地。”
“你师傅非要几手回去教你防身，他又不是不知道我不识字，非得逼我画出来，这不是故意给我出难题嘛。
没办法，只能让我家幺儿帮忙弄，顺便也教他架势和技法，想着他学会了好回去教你们。
就教了四式，唉，人老了，教这几招，他学起来都费劲。既然你来了，也正好，在这儿多呆几天，学会了再回去慢慢琢磨练习。”
“现在这时代，没多少时间能细教，我就只教你苗拳。
如今啥年头了，谁还靠拳头啊，手头没家伙的时候，才讲究拳脚功夫。
关键是现在愿意吃苦学的人也不多了……照这样下去，怕是用不了多少年，这苗拳就要失传咯。”
“苗拳里头包含礼示、基本功、花架子、策手、点穴这五种内容。
礼示主要用于以武会友时表示礼节；基本功是武术训练的根基；花架子则是用于表演展示的套路。
其他几样，你目前可能用不上，但基本功还是得练，不练的话，桩盘不稳。我要重点教你的是策手和点穴，这才是苗拳的绝招。”
“这两样可是在生死相搏时突然出手制敌死命的手段，你一定要牢记，不到生死攸关的时刻，绝不能用来对付别人。
就算是路见不平，也只能用一般的策手招式助人，千万不要轻易使出‘点穴’这种能在瞬息之间取人性命的招式。”
宋阳他们一心想着尽快返回桃园镇，吃过饭后，陈国栋便抓紧时间开始讲解，期间没少对李乘风发起“抱怨”，说他出的这主意可把自己折腾坏了。
一番简单的介绍和郑重叮嘱之后，老人正式开始传授苗拳。
练习苗拳，有颂歌和拳谱。颂歌主要是提醒练习者在练习过程中需要注意的要点。
比如练拳的口诀：“眼似侦探明辨势，心为指挥掌全局，身手脚步紧相依……”
又比如练对打的口诀：“手肘发力如闪电，退步之时身要偏，提膝闪避分两边，伸缩自如若猿猴……”
拳谱则详细记载了出拳的套路。不过，老一辈人大都不识字，所以传授的方式就只有言传身教这一种。
这对宋阳来说倒不是难事，他立刻找来铅笔和本子，将这些口诀一一记录下来。
陈国栋示范了一些基本功后，便让陈国豪开始教宋阳和王岳拳法的套路。
“金刚捣碓、左右格掌、冲拳拉弓……”
陈国豪一招一式认真比划着，宋阳和王岳则全神贯注地跟着练习，陈老爷子在一旁仔细观察，随时纠正他们的动作。
为了学好这拳术，两人在这儿一待就是两天，除了吃饭、休息和睡觉，其余时间都全身心投入到练习当中。
就像学广播体操一样，他们努力让自己能够用准确的动作完整地打完一遍。
然而，这仅仅只是个开始。陈国栋告诉他们，回去后要继续勤加练习，这些东西熟练之后自然能掌握其中的劲道运用，需要自己在不断练习中慢慢体会和领悟。
接下来便开始传授格杀技巧。在比划的过程中，宋阳和王岳发现，这些动作看似原始、粗犷、简单，却又透着一股凶猛的劲头，甚至比之前练习的拳术套路还要直接。
首先教给他们的是四种手型：
蝎子手，讲究“螯钳钳手钳半边，寸关尺上是险关，抓人抖手皮肉破，脉伤血阻身热寒”，主要针对的是扣住对方经脉。
阴阳手，口诀为“拳掌来攻胸，勾镰绞腕中，侧身手勾住，掌背去擦珠”，是一种巧妙的攻防手型。
然后是猪蹄锤和钉子锤，这两种手型是专门用来击垮对方气功防御的手段。正所谓“彼方气功练有根，手拳无法伤其身，需用猪蹄钉子锤，按穴打点最得力，疾痛气必泄，动垮力必虚”。
这些招式不仅简单迅捷，而且攻击的部位都是太阳穴、喉咙、眼睛、腰肾部位、肚脐眼对应的脊柱命门等人体要害。
苗拳讲究掌拳并用，拳打左右两侧，腿踢上下方位，架势猛烈，气势磅礴，每个动作都暗藏玄机，整套拳术更是环环相扣，绝招与怪腿接连不断。
这是一种非常适合在山地施展的拳脚功夫，只要有一米见宽的地方，就能发挥出它的威力，也被称为“拳打卧牛之地”，尽显蚩尤拳杀伐果决的路数。
仅仅是简单尝试了一下，宋阳和王岳就被深深震撼。
哪怕强壮如王岳，面对身形明显瘦弱一些的陈国豪，在苗拳的施展下，竟毫无反抗之力，轻易就被制服。
讲解点穴的位置和手法又花了两天时间。
至此，宋阳和王岳算是学到了这拳法的外在招式，至于其中的精髓，还得靠他们日后不断熟练练习，慢慢体会。
也就是在这儿，宋阳和王岳亲眼见识到了他们一直以为只存在于传闻中的气功和轻功。
陈国豪竟然能做到单指穿透砖头，他那短粗的指头上，老茧厚实得惊人。
而且，他还能在桌上四角摆放的鸡蛋上自如行走，这等绝技，简直神奇到让人惊叹不已。
宋阳这才真切地意识到，这世上真有超出自己想象的奇人异事。