爱看读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

不同于健身房里以增肌或减重为目的的教练,老马在美国系统地学习过专业知识,还做过前UFc冠军的私人教练,知道该如何锻炼爆发力和增强实战能力。

见刘宇盛也没有聊天的想法,金雪炫也开始继续完成自己的任务。

为了继续优化和保持现在的身材,她每天都要抽出1个多小时,才能完成教练安排的训练计划。

健身器材在灯光的照射下闪烁着金属的光泽,二人闷声不语,各自挥洒汗水与魅力,屋内的温度也随着他们体力的消耗开始缓慢升高。

“宇盛xi,您是在练力量么?我可以一起吗?”金雪炫似乎完成了今天的任务,小心翼翼地问道。

刘宇盛微微侧头看了她一眼,嘴角轻轻上扬:“女生锻炼力量的方式会有所不同,需要的话我可以教你一套动作。”

女孩心中一喜,拿起旁边稍轻一点的哑铃,学着刘宇盛的样子开始练习。

可她的心思却不完全在哑铃上,看向刘宇盛的时候总是不自觉会分心,动作明显有些不够流畅,手臂也微微颤抖着。

“手臂要保持稳定,不要晃动。”似乎察觉到了她的目光,刘宇盛停下动作,走到金雪炫身后,伸出手轻轻握住她的手臂,帮她调整起姿势。

刘宇盛的手触碰到女人的肌肤时,金雪炫的心猛地一跳,身体也微微僵住了。

“像这样,慢慢地弯举。”刘宇盛的声音在金雪炫耳边响起,温热的气息吹拂着她的耳垂,让这姑娘的小脸瞬间红到了耳根。

“嗯……好的。”小姑娘有些羞涩地回答道,努力集中精力按照对方的指导修正着动作。

“你的动作越来越标准了。”见她动作改正得很快,刘宇盛也不知道是不是受到了“授业”效果的加持,还是适时给予着鼓励。

听了男人的夸奖,金雪炫心中充满了欣喜,有些不好意思地低下头:“我会努力的。”

女孩说话的声音细不可闻,心里却像揣了只小兔“怦怦”乱跳。

可能是因为紧张,金雪炫起身时没控制好重心,脚下一软失去平衡的身体向后倒去。

眼疾手快的刘宇盛一把抱住了她,两人的身体紧紧贴在一起,金雪炫趁机把脸埋在他的怀里,偷偷聆听着男人有力的心跳。

“你没事吧?”刘宇盛单手托着金雪炫的肩膀,声音中带着一丝关切。

金雪炫抬起头,看着对方近在咫尺的脸,心跳如雷:“我……我没事。”

女孩明显心有余悸,声音还有些颤抖,身体也微微发软。

“今天就到这里吧,先休息一会儿。”

身边的这些女孩不知是怎么了,一个也不让他省心,见对方也不像是装的,刘宇盛只好善意地安慰了一句。

“好的,晚上要一起吃饭吗?我跟团里的姐姐做了几样家常菜。”觉得刚刚自己表现得有些丢脸,金雪炫试探着问道。

“以后有机会再说吧,晚些时候我还要出去。”面对雪炫,刘宇盛并不需要太过客气,所以直截了当地拒绝了她的邀请。

“好的。”金雪炫像个逆来顺受的小媳妇,从没有任何怨言。

或许是刚才的事让雪炫有些害羞,在刘宇盛锻炼期间,金雪炫并再留在健身室休息,而是慢慢悠悠地清理起自己留下的痕迹。

这姑娘很注意这些细节,要不是刘宇盛跟她说了这里定期会安排保洁打扫,她甚至想接管这里的卫生工作。

做完一切后,雪炫又回来把因运动而变得凌乱的健身区整理了一番。

见刘宇盛已经站到跑步机上进行最后的有氧冲刺,知道今天对方已经不再需要她辅助,于是很有眼色地告辞离开。

望着雪炫离开时姣好的背影,跑步机上的刘宇盛心里也不太平静。

当初决定叫雪炫来公寓锻炼,主要是为了对抗秀智的花式勾引。

想到把她叫来后并没起到灭火的作用,反而燃起了另外一团火。

与裴秀智那种互相试探的关系不同,他与雪炫的之间原本就并不单纯,真出事了也不需要考虑任何后果,甚至不用负任何责任,这让他更是难以自持。

结束了半个小时的日常跑步之后,刘宇盛洗了个澡,准备去看看别墅那边Sana过得怎么样,毕竟她已经正式入队了,他还是要去看看的。

……

傍晚时分,夕阳的余晖洒在方背洞的别墅庭院,刘宇盛的座驾缓缓驶入庭院。

他身着修身款式的衣服,衬出宽肩窄腰的完美身材,英俊的面容在夕阳的映照下更显轮廓分明,手中拎着为女孩们精心挑选的低热量小吃和减肥零食。

只要不是太过正式的场合,他向来以运动装或休闲装为主,穿衣服也基本不挑品牌,母亲会送过来一些,他偶尔也会自己买,只要穿着舒服就行。

这栋别墅现在已经完全被他贡献给了新女团,因为空间够大,不仅可以作为宿舍,还能开发出更多的练习功能。

出于尊重,林婧依然表示她手下的管理团队会保留一楼和二楼的主卧不动,其他空余房间也会帮女孩们开发成各种功能不同的小型练习室。

管理团队目前只是占用了一楼的两间客房,以及被刘宇盛搬空的工作室。

可能是提前知道刘宇盛要来,两位30来岁的女性管理者一个也没有留在别墅,估计是借这个机会放了假。

刘宇盛自然不是来见这些人的,所以对这些毫不在意。

而且他今天也不会破坏规矩,来这里主要是指点她们练习,顺便象征性地犒劳女孩们一些零食和小吃,并不打算带着她们胡吃海塞。

他来的另外一个原因就是看看Sana的练习情况,听说这小姑娘来了以后适应得特别快,很快就跟大家相处得亲密无间。

刘宇盛不知道的是,Sana第一天来到这里就被华丽的装饰和先进的设备震惊得无以复加。

她从来没想过练习生宿舍竟然会是独栋别墅,出行时还可以偶尔享受到豪华跑车。

这哪里是培养练习生啊,简直就是古代大名养武士的待遇!

爱看读书推荐阅读:正良缘杨辰秦惜打怪爆率太高,开局转职武神豪门大佬的六岁小侄女御兽:开局觉醒双灵环回到92:开局被俩大舅哥投河韩娱之影帝重生九零乱晴秋权门贵嫁重生神医嫡女不好惹对手不败战神秦惜杨辰绝代掌教贵女奸商丫头,悔婚无效韩娱之灿我有一个超能终端六零俏媳妇篮球皇帝姜先生的团宠小嗲精太娇了爱欲横流农门长姐有空间第39次相亲春闺密事缠绵入骨:总裁好好爱校花的透视高手农家后娘巧种田步步高升V5宠婚:鱼精萌妻,要乖乖凰妃倾天下超级保安在都市boss偏执宠:小娇妻,真甜!姑苏伊梦夜倾城大一开学,学姐一脚踢飞我的行李大国体育权臣重生后只想搞事业傲娇男神住我家:99次说爱你大时代1994闺门荣婿重启1986我在豪门当夫人萌宠豪门冷妻:非你不可道门小天师雄起,我洗鞋子养你少年风水师,出生就和白虎定亲辞金枝凤策长安农家团宠六岁半贪财王妃太嚣张甜宠娇妻无下限
爱看读书搜藏榜:宠婚为爱:甜妻你好文娱:我被黑成了娱乐圈大佬轮回新世规则兄弟!boss偏执宠:小娇妻,真甜!甜妻动人,霸道总裁好情深山村小药神豪门情夺之黑莲逆袭特勤精英九天无神官路登天逆袭,不服输的人生最精彩!漫威里的次元餐厅玉谋不轨四合院:我能采摘别人技能戒不掉的喜欢重生后我不用做寡妇了你是我心里说不出的痛日娱之遇见那些人开局尘遁换木遁,我被全网笑惨了田园医女之傲娇萌夫惹不得不是直播民生吗,你怎么成全能了尊主的巨星之路四合院:秦淮茹,我对寡妇没有兴独家蜜婚:帝少宠妻太深度都市仙途异能反派,求求你给主角留点活路吧学园异战录喷人就变强:我怼哭了百万毒鸡汤命运两头设堵我却左右逢源贵夫临门祸害娱乐圈,你说自己是正经人?巨星大导演庶福良缘重生日本之剑道大魔王哼!我的总裁大人说好断绝关系,你们后悔算什么?我的人工智能可以升级御兽:我契约的都是上古禁忌彪妻重生重生1990,带着全村人发家致一拳和尚唐三藏快穿:宠妻男二走上人生巅峰总有人爱你如命大侠等一等抗战之我每天一个签到大礼包[综]一梦经年破产千金逆风翻盘快穿攻略,黑化女配要洗白离婚后,我上离婚综艺被疯抢,前妻跪求复合
爱看读书最新小说:重生矿奴,却成为人类救世主?穿书被鞭打,我抱上黑化首辅大腿与病弱兄长共梦我在板鸭很开心换嫁随军,谁家凶兽奶呼呼呀!殿下,你抢的王妃是顶级大佬野欲诱吻于他怀中轻颤净水迎帆我女朋友是学医的全家偷听心声吃瓜,我赢麻了荒年肉满仓,缺德后娘养歪女主!和死对头双穿,冷面丈夫成了权臣恶毒公主觉醒后,他们都想当驸马开荒躲乱世,我家过的太富裕了!肥妻苟山村养娃,疯批佛子急疯了民国恶女求生游戏苟分日常七零:娇气包大小姐随军闹翻天穿越开自助,办个酒楼做首富她谋六零娇娇作精,糙汉老公带我躺赢前夫处处护青梅,重生改嫁他疯了非分之想七零娇妻萌宠在手,随军护家无忧被换命格后,玄门大佬杀疯了女配她过分美貌撩倒五个男主后,娇美寡妇跑路了刚大一就与女神老师被强制结婚春深囚宦逃荒有空间,嫁绝嗣糙汉一胎多宝守寡后,我逼疯了满朝文武去种田诈尸后,她成了大理寺卿的掌中娇八零:换嫁小渔村,我成全家团宠重生八零小豆丁,手握空间聊天群SSSSSSSSSSSSSS满级神医清穿:救命!太子妃她又在揍人啦锦鲤崽崽穿六零,捡来爹娘宠上天我死后第五年,疯批皇帝还在招魂敲骨吸髓?重生另选家人宠我如宝拒绝SSS级天赋被封杀,我成唯一真神急!死后成了宿敌金丝雀怎么办凤隐锦杀被抄家流放,飒爽嫡女在边关盖大楼!渣男兼祧吃绝户?改嫁皇叔他急了我的暴君系统天天想噶我老公炽吻失氧侧妃进门我让位,死遁了你疯什么娇软知青下乡后,禁欲大佬沦陷了雾色迷津和权臣一夜共感后,我女儿身暴露