第24集：导引辅疗
雨后的清晨，草叶上还凝着晶莹的水珠，轩辕踏着湿漉漉的泥土走向部落的临时疗伤处。昨日傍晚，三个年轻猎手在围猎时被受惊的野鹿撞伤，其中两人只是皮肉擦伤，唯有最年轻的阿木伤得重些——肋骨被撞得隐隐作痛，躺了一夜仍难翻身，连呼吸都带着牵扯的钝痛。
“轩辕大哥，”守在一旁的阿木母亲红着眼眶迎上来，声音发颤，“阿木这孩子，昨晚疼得直哼哼，连口水都咽不下，您快看看吧。”
轩辕点点头，俯身查看。阿木脸色苍白，额上渗着冷汗，胸口微微起伏，每一次吸气都下意识地绷紧肩膀，像是怕牵动了伤处。“试着动一动左臂？”轩辕轻声问。
阿木咬着牙抬臂，刚抬到一半就疼得闷哼一声，额角的汗珠子滚落在草席上。“疼……像有根筋扯着骨头。”他喘着气说。
轩辕伸手按了按他的肋骨两侧，避开明显压痛的地方，又摸了摸他的手腕脉象，沉缓无力。“骨头没断，但气血瘀住了。”他站起身对阿木母亲说，“瘀血堵在经络里，气行不畅，才会这么痛。单靠草药活血，怕是慢了些。”
一旁的岐伯刚诊完另一个猎手，闻言走过来：“外伤初愈，最忌气血停滞。就像河道被泥沙堵住，水行不动便会泛滥，气血堵了，病痛就去不了。”
轩辕望着阿木痛苦的神情，忽然想起早年在东方部落学到的呼吸导引之法。那时见渔民们出海前会做一套伸展动作，说是能壮筋骨、通气血，当时只当是强身之术，此刻却觉得或许能派上用场。“阿木，我教你一套动作，跟着我试试，或许能舒服些。”
阿木虽疼，却信得过轩辕，虚弱地点点头。
轩辕先让他平躺着，自己也俯下身，放缓了声音：“先别急着动，闭上眼睛，慢慢吸气……想象气息从鼻子钻进，顺着喉咙往下，一直到肚脐那里， hold住……再慢慢从嘴巴呼出来，像吹羽毛一样轻。”
阿木跟着照做，起初呼吸还带着急促，几次下来，胸口的起伏渐渐平稳了些。轩辕见他气息匀了，才继续说：“现在试着把右腿慢慢弯起来，脚掌贴着床，不用太高，感觉到腰腹有些拉伸就好。”
阿木咬着牙屈膝，右腿刚抬到半空，胸口又是一阵疼。“不行……”他皱紧眉头，额上又冒了汗。
“别急，”轩辕按住他的膝盖，帮他轻轻放下，“我们换个简单的。躺着，双手放在身体两侧，掌心朝上，慢慢把肩膀往两边打开，像要把肩胛骨贴到床上似的，同时吸气……”他一边说，一边自己做着示范，“然后呼气，肩膀放松回原位。”
这个动作幅度小，阿木试着做了一次，没那么疼了。“再做一次，”轩辕鼓励道，“感受气息随着肩膀的开合在胸口流动，就像风吹过洼地，把瘀住的地方慢慢吹通。”
阿木跟着做了五六次，额上的汗少了些，脸色也缓和了些。“好像……没那么闷了。”他轻声说。
轩辕笑了笑，转头对围过来看的族人说：“人身上的气血，就像天地间的江河，要流动才不会腐坏。受伤后气血停滞，就像河道淤塞，导引之术就是帮着疏通河道的法子，配合呼吸，让气带着血走，瘀堵散了，病自然就好了。”
这时，旁边一个瘸着腿的老者拄着拐杖走过来，他是去年狩猎时伤了腿，虽能走路，却总觉得膝盖发僵，阴雨天更甚。“轩辕首领，这法子对老伤管用不？”
“不妨试试。”轩辕让老者坐在石头上，“您把右腿伸直，脚尖朝上，慢慢往回勾，感受小腿后面的筋被拉住，然后放松，重复几次。”老者依言做着，起初动作僵硬，做了十几下，忽然“咦”了一声：“膝盖好像松快些了。”
众人见了都来了兴致，纷纷围着轩辕请教。轩辕索性在空地上教大家几个简单的导引动作：晨起时伸腰如弓，能唤醒全身气血；久坐后扩胸如鸟展翅，可疏理胸中郁气；睡前摩腹绕脐而行，能助脾胃运化。他一边教，一边讲解：“春生夏长，秋收冬藏，人的身体也该跟着时节动。春天多伸懒腰，像草木拔节；夏天多舒展四肢，像枝叶繁茂；秋天多做收势，如果实归仓；冬天宜收敛，动作轻缓如蛰虫藏土。”
阿木母亲看着儿子在草席上慢慢做着肩开的动作，呼吸越来越匀，不由得红了眼眶。她想起半年前，阿木的父亲就是因为狩猎时被熊抓伤，伤口虽愈，却总说胸口发闷，后来竟一病不起。那时若是有这样的法子，或许……她抹了把泪，听得更认真了。
傍晚时分，轩辕又去看阿木。他正靠着石壁坐着，试着做转腰的动作，虽然幅度不大，却已能自己翻身。“轩辕大哥，”他脸上有了些血色，“刚才试着喝了点粥，没那么呛了。”
“再试试这个。”轩辕站在他身后，双手轻轻按在他的肩胛骨上，“慢慢吸气，我数到三，你试着把后背往我手上靠，就像要把后背的筋往中间聚……一、二、三……”阿木跟着用力，后背微微拱起，轩辕的手轻轻一推，“好，呼气放松，让气从后背散出去。”
这一下，阿木忽然觉得胸口像是有什么东西散开了，疼感减轻了大半。他惊喜地睁大眼睛：“通了！好像有股暖流从后背淌下去了！”
轩辕笑了：“这就是气行则血行。明日我再教你‘五禽戏’，学熊的沉稳，虎的刚劲，鹿的舒展，猿的灵活，鸟的轻扬，模仿禽兽的动作，让全身经络都动起来。”
消息很快传遍部落，连邻近部落都有人来请教。轩辕索性让少师把这些导引动作和呼吸配合的法子记下来，详细注明每个动作对应的病症、时节、宜忌。少师拿着骨笔在竹简上记录，时不时问：“轩辕首领，摩腹时顺时针为补，逆时针为泻，对吗？”“扩胸时吸气宜长，呼气宜缓，是这样吗？”
轩辕一一解答，忽然想起早年在崆峒山向广成子问道时，广成子说“抱神以静，形将自正”，那时只懂静的道理，如今才明白，动静相生才是养生之道。静能养神，动能活血，就像天地间既有静谧的夜晚，也有喧嚣的白昼，阴阳调和，方能长久。
夜深了，少师还在灯下整理竹简，上面密密麻麻刻着导引的口诀：“发宜常梳，面宜常搓，目宜常运，耳宜常弹……”轩辕走过来看了一眼，提笔在旁边添了一句：“气血流通，百病不生。”
少师抬头问：“这些法子，该记在医书的哪一部分？”
轩辕望着窗外的星空，星空如人体的经络图，星辰流转如气血运行。“就放在‘养生篇’里，”他说，“医道不止是治病，更是教人保命。让人学会顺着自己的身体本性去动，去呼吸，去生活，这才是治未病的根本。”
这时，远处传来阿木的笑声，他大概是能自己走动了。少师握着骨笔，忽然觉得手中的竹简变得沉甸甸的，上面刻的不只是法子，更是让族人好好活着的希望。
想知道这些导引之术会如何融入《内经》，又会治好多少人的病痛？且看下集分解。